Ringkasan Materi dan Soal HOTS Unit 4 Bela Diri Pencak Silat PJOK Kelas 6 SD

Ringkasan Berita:

• Pencak silat mengajarkan bela diri sekaligus melestarikan budaya bangsa dengan membentuk karakter disiplin dan tangguh
• Gerak dasar terdiri dari non-lokomotor (kuda-kuda), lokomotor (langkah), serta manipulatif (pukulan dan tendangan) yang dikombinasikan untuk efektivitas serangan dan belaan
• Penguasaan teknik seperti tangkisan dan hindaran sangat penting agar pesilat mampu bertahan sekaligus menyerang dengan koordinasi gerak yang tepat

SRIPOKU.COM - Mempelajari pencak silat bukan hanya tentang pertahanan diri, melainkan juga bentuk pelestarian budaya bangsa yang menanamkan disiplin dan karakter kuat pada siswa.

Unit 4 PJOK Kelas 6 ini akan mengajak kita mendalami berbagai variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat, mulai dari kuda-kuda hingga teknik serangan.

Melalui pemahaman materi yang tepat, siswa diharapkan mampu menguasai koordinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif yang menjadi fondasi utama bela diri asli Indonesia ini.

Baca juga: Ringkasan Materi dan Soal HOTS Unit 3 Permainan Lapangan Kasti dan Rounders PJOK Kelas 6 SD

Ringkasan Materi: Bela Diri Pencak Silat

1. Gerak Dasar Lokomotor dan Non-lokomotor:

• Non-lokomotor: Gerakan yang dilakukan di tempat, seperti sikap tegak, sikap pasang, dan kuda-kuda (depan, belakang, samping, tengah).
• Lokomotor: Gerakan berpindah tempat, seperti langkah lurus, langkah berkelok-kelok (zigzag), langkah huruf S, dan langkah segitiga.

2. Teknik Dasar Serangan:

• Pukulan: Terdiri dari pukulan lurus, bandul (atas), dan melingkar.
• Tendangan: Terdiri dari tendangan lurus (depan), tendangan T (samping), dan tendangan melingkar.

3. Teknik Dasar Belaan:

• Tangkisan: Gerakan untuk membendung serangan lawan, seperti tangkisan dalam, luar, atas, dan bawah.
• Hindaran: Gerakan menghindar tanpa menyentuh lawan, seperti hindaran hadap atau hindaran sisi.

4. Variasi dan Kombinasi Gerak:

Dalam pencak silat kelas 6, fokus utama adalah mengombinasikan gerak. Contohnya: Melakukan kuda-kuda tengah (non-lokomotor) diikuti dengan pukulan lurus (manipulatif/gerak dasar serangan) sambil melangkah ke depan (lokomotor).

Latihan Soal HOTS

1. Dalam sebuah simulasi tanding, seorang pesilat melihat lawan melakukan serangan tendangan lurus ke arah dada. Tindakan belaan yang paling efektif dan efisien agar pesilat tersebut tetap dalam posisi siap melakukan serangan balik adalah...

A. Melakukan hindaran dengan melompat jauh ke belakang.

B. Melakukan tangkisan luar sambil tetap menjaga posisi kuda-kuda yang kokoh.

C. Menjatuhkan diri ke lantai agar tidak terkena kaki lawan.

D. Berlari mengelilingi lawan agar lawan merasa bingung.

Kunci Jawaban: B (Analisis: Tangkisan luar memungkinkan pesilat menepis serangan tanpa kehilangan posisi atau jarak, sehingga memudahkan serangan balik segera).

2. Seorang siswa mempraktikkan kombinasi gerak: "Langkah lurus ke depan, diikuti kuda-kuda samping, dan diakhiri dengan pukulan bandul." Manakah dari urutan tersebut yang termasuk dalam gerak lokomotor?