D. Efektif

Pembahasan : Gerak berirama memiliki manfaat jika melakukannya dengan teratur. Senam irama yang dilakukan secara teratur dapat membuat otot lebih kuat dan teratur.

Jawaban : C

3. Manakah dari beberapa unsur berikut yang termasuk ke dalam penilaian gerak berirama....

A. Kecepatan irama

B. Kekuatan tubuh

C. Kontinuitas gerakan

D. Berat tubuh

Pembahasan : Unsur-unsur penilaian senam irama meliputi kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas gerakan, ketepatan, irama, dan juga kreativitas atau keterampilan dalam melakukan koreografi gerak.

Jawaban : C

4. Berikut ini yang termasuk unsur yang harus diberi tekanan pada gerak berirama....

A. Kekuatan tubuh

B. Koordinasi gerak

C. Kelentukan tubuh

D. Ketepatan gerak