C. Kecepatan

D. Kelincahan

E. Power

Jawaban : D

3. Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan untuk kelincahan....

A. Lari 12 menit, lari 100 meter

B. Lari pindahkan benda, lari lompati rintangan

C. Lari bolak balik (shuttle run) lari belok-belok

D. Lari belok-belok (zig-zag) lari 10 meter

E. Vertical jump, push up, sit up

Jawaban : C

4. Kemampuan otot untuk melakukan tahanan terhadap suatu gaya atau menahan dengan menggunakan beban disebut....

A. Kelincahan

B. Power

C. Daya tahan