Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Diet, Rendah Kalori dan Enak

SRIPOKU.COM - Berikut menu sarapan yang direkomendasikan untuk seseorang yang sedang menjalani diet. 

Menu sarapan sangat berpengaruh untuk memenuhi nutrisi kebutuhan diet mu sepanjang hari. 

Jika menu sarapan yang kamu konsumsi adalah makanan yang berat, kenaikan berat badan secara drastis akan mengganggu dietmu. 

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Menurunkan Berat Badan dengan Minum Kopi, Diet Dijamin Berhasil

Kebanyakan orang Indonesia memiliki kebiasan ketika sarapan mereka lebih memilih untuk makan makanan yang berat seperti bubur ayam, nasi uduk, lontong sayur, bahkan ada juga nasi padang.

Sarapan yang seperti itu tidak baik untuk tubuh bahkan dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan nutrisinya tidak seimbang. 

Demi menjaga berat badan tidak naik, kamu disarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi. 

Namun apa saja makanan yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi tersebut? berikut Sripoku.com rangkum ulasannya dari hellosehat.com:

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.

Jika kamu sedang diet, mengkonsumsi pisang menjadi salah satu rekomendasi untuk dikonsumsi.

Terlebih rasa pisang yang manis, tidak mengharuskan mu untuk menambahkan bahan lainnya.

2. Telur Rebus

Telur dikenal dengan sumber protein yang baik untuk tubuh dan sangat disarankan untuk orang yang sedang menjalani diet.

Sarapan dengan telur merupakan menu sarapan yang praktis dan kaya akan nutrisi.

Protein pada telur mampu membuat perut kenyang lama karena mengandung asam amino.