Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Diet, Rendah Kalori dan Enak

Selain itu, telur mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat dan bergizi.

Jika ingin sarapan dengan telur kamu direkomendasikan untuk mengkonsumsinya dengan cara direbus saja.

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Diet untuk Penderita Maag, Dijamin dapat Turunkan Berat Badan

3. Roti Gandum

Roti gandum memiliki serat yang tinggi dan kaya akan protein hal ini membuat kamu dapat kenyang lebih lama.

Karena dapat membuat kamu kenyang lebih lama, roti gandum sangat direkomendasikan sebagi menu sarapan.

4. Singkong

Singkong merupakan salah satu menu makanan pengganti nasi yang paling baik.

Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak.

Singkong sangat baik dikonsumsi dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.

5. Outmeal

Oatmeal atau bahan makanan yang terbuat dari gandum dan biasanya digunakan untuk pengganti nasi ini bisa menjadi menu sarapan yang sangat baik untuk tubuh.

Bahan makanan ini sudah lama dipercaya baik untuk program diet karena kandungan seratnya yang tinggi.

Oatmeal yang dikonsumsi untuk sarapan biasanya berbentuk sereal.

Sereal oatmeal biasanya disiramsusu dan diberi potongan buah-buahan segar.

Oatmeal akan membuat perut kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Diet Bagi Penderita Asam Lambung, Dijamin Turunkan Berat Badan