Baca tanpa iklan
3. Makanan ringan atau camilan di sore hari
Makanan ringan hanya boleh dikonsumsi satu kali saja setiap hari, dan biasanya pada sore hari.
Pemilihan jenis makanan ringannya cukup flexible.
Meski begitu, hindari konsumsi es krim, susu, dan produk olahan susu, seperti keju atau yoghurt, selama menjalani diet pisang.
4. Tidur yang cukup
Tidak hanya fokus pada pola makan, metode diet pisang menyarankan kamu untuk tidur yang cukup.
Hal ini sangat penting, karena jika kurang tidur, kamu cenderung akan makan lebih banyak. Risiko mengonsumsi makanan yang kurang sehat dalam jumlah berlebihan juga akan semakin besar.
Penurunan berat badan saat melakukan diet pisang sebenarnya disebabkan oleh pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Sementara pisang sendiri adalah salah satu jenis buah yang kaya nutrisi, sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin, meskipun Anda tidak sedang menjalani diet pisang.
Baca juga: Tips Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg dalam Seminggu Usai Lebaran, Diet Dijamin Berhasil!