Terjaga untuk Menyusui Ada Triknya, Lakukan 5 Hal ini Sebelum Pilih Menyusui Bayi Sambil Tidur

Saat bayi sudah terlelap, Moms bisa sedikit meluangkan waktu untuk me time, agar nanti saat bayi merengek kehausan di tengah malam Moms bisa segar dan terjaga.

Yang bisa Moms lakukan sebelum Moms tidur adalah:

1. Mandi

Mandi sebelum tidur ini paling ampuh memberikan kesegaran pada Moms.

Saat mandi, beban sedari pagi serasa terangkat dan badan menjadi rileks.

Jadi Moms sudah sedikit mentransfer energi untuk nanti malam.

2. Pijat

Minta tolonglah pada pasangan Moms untuk memijat badan Moms sebentar saja.

Mendapat pijatan ringan juga bisa memberikan energi pada tubuh.

3. Mengenakan pakaian yang nyaman

Sebelum beranjak ke kasur, pastikan Moms mengganti pakaian Moms dengan pakaian yang nyaman seperti baju tidur atau daster yang nyaman.

Baca juga: 5 Posisi Menyusui yang Benar, Bisa Atasi ASI yang Tersumbat hingga Payudara Bengkak

4. Cerita

Sembari Moms dipijat oleh pasangan, cobalah bercerita tentang bagaimana Moms melalui hari ini dengan Si Kecil.

Bercerita menjadi salah satu obat yang tak bisa tergantikan untuk mentransfer energi positif pada tubuh.

5. Redupkan lampu kamar