Baca tanpa iklan
Ada 2 cara yang bisa kalian lakukan: balut kuku atau kenakan sarung tangan.
Setelah membalut kuku, itu akan menjadi pengingat bahwa Anda tidak boleh menggigitnya.
Bahkan, kalian dapat menggunakan pita bening sebagai opsi yang lebih bijaksana.
Sarung tangan juga bagus karena tidak perlu mengganti plester atau perban terus-menerus.
3. Temukan kegiatan untuk membuat jari kalian sibuk.
Ini dapat bervariasi dari orang ke orang.
Kita semua memiliki hobi yang berbeda, jadi ada baiknya memikirkan untuk menggunakannya sebagai mekanisme pertahanan.
Buat ilustrasi, lukisan, rajut, lipat bersama-sama, masukkan ke dalam saku atau coba corat-coret.
4. Buat mulut Anda sibuk juga.
Menjaga mulut kalian sibuk akan banyak membantu dalam hal menghindari menggigit kuku.
Anda akan melihat bahwa setelah beberapa waktu, dorongan untuk menggigit kuku akan
hilang.
Mulailah mengunyah permen karet atau makan permen.
5. Cat kuku rasa pahit.
Gunakan cat kuku yang memiliki rasa pahit.
Ini adalah bahan kimia yang aman dengan rasa yang sangat kuat dan tahan lama.