Baik Untuk Diet, Inilah 5 Menu Sarapan Pagi Bisa Turunkan Berat Badan: dari Brokoli hingga Ubi Jalar

Sarapan adalah makan pagi yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktivitas.

Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.

Banyak orang yang melewatkan waktu sarapan karena menganggap sarapan bisa menaikkan berat badan.

• 6 Menu Sarapan Pagi yang Bisa Bikin Semangat di Hari Senin, dari Teh hingga Yogurt Yunani

• Bubur Ayam Ceker Anwar Memiliki Citarasa Nikmat yang Beda dan Sangat Baik untuk Sarapan Pagi

• Ramalan Bintang Kesehatan Senin 10 Februari 2020: Cancer Urus Rumah Sendiri, Taurus Butuh Olahraga

Padahal, sarapan pagi sangat penting dilakukan untuk memberi asupan energi dan nutrisi sebelum beraktivitas seharian.

Untuk orang yang sedang diet, sarapan adalah hal yang paling menentukan berhasil atau tidaknya diet yang dilakukan.

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Orang Indonesia biasanya sarapan dengan menu yang berat, seperti bubur ayam, lontong sayur, dan nasi campur.

Makanan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan nutrisinya yang tidak seimbang.

Lalu, bagaimana menu sarapan pagi yang tetap sehat tetapi bisa menurunkan berat badan?

Agar tubuh tetap sehat dan berat badan tidak naik, berbagai makanan berikut ini bisa menjadi menu sarapan pagi yang baik.

• Brokoli

Sayuran adalah makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Mengawali hari dengan menu sayuran seperti brokoli adalah cara yang paling tepat untuk mendapatkan nutrisi yang baik.

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat dan nutrisi yang akan membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, brokoli juga mudah diolah dengan cara direbus atau diolah menjadi smoothir yang mudah dikonsumsi.

Sarapan dengan brokoli sangat disarankan untuk mendapatkan nutrisi yang baik dan menghindari kenaikan berat badan.

• Telur