Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM-- Bawang merah memiliki khasiat menakjubkan, lebih dari sekadar bumbu dapur saja.
Nilai gizi bawang merah pun cukup hebat, karena memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Diketahui dari Boldsky, bawang merah memiliki 7 khasiat sebagai berikut.
1. Melancarkan Peredaran Darah
Bawang merah kaya zat besi, tembaga, dan kalium, karena itu mengonsumsi bawang merah dapat merangsang produksi sel darah merah.
Ketika hal itu terjadi, secara otomatis peredaran darah akan semakin lancar.
Alhasil, tubuh lebih banyak menerima oksigen, energi meningkat, dan pertumbuhan sel dalam tubuh juga semakin baik.
• 6 Cara Sederhana Menghilangkan Minyak di Wajah Yang Paling Efektif
• JANGAN DIBIARKAN, Alergi Obat Dapat Sebabkan Kondisi Serius, Berikut Gejala-Gejalanya
• Anda Yakin Indonesia Lolos ke Piala Dunia? Ini Kata Pelatih Tim Garuda Simon McMenemy
2. Mengelola Kadar Kolesterol
Bawang merah mengandung senyawa yang disebut allicin.
Alicin membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Senyawa alicin menghasilkan sebuah enzim yang disebut reduktase (diproduksi di hati) yang mengendalikan produksi kolesterol.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Akibat kadar kolesterol rendah maka kesehatan jantung pun meningkat.
Penyakit seperti aterosklerosis, jantung koroner, serangan jantung, dan stroke tak akan kita derita.
Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi bawang merah.
• Dalam Satu Inci Persegi Pendingin Air Yang Ada Di Dispenser Terdapat 2,7 Juta Kuman, Ini Penyebabnya
• Ini Kata Pelatih Timnas Malaysia Soal Tekanan Suporter Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2022
• Hidup Jadi Sehat Dan Bahagia Dengan Melakukan 8 Kebiasaan Ini Di Pagi Hari
4. Mengurangi Tekanan Darah
Bawang merah kaya kalium dan allicin yang bertindak sebagai vasodilator.
Vasodilator artinya mendorong pelepasan oksida nitrat dalam tubuh yang berdampak langsung pada tekanan darah.
Kalium akan menenangkan dinding pembuluh darah dan mendorong darah mengalir dengan bebas.
5. Obat Diabetes
Bawang merah cukup ampuh menjadi obat diabetes.
Allium dan alil disulfida, dua senyawa fitokimia yang ditemukan dalam bawang merah memiliki sifat anti diabetik.
Senyawa ini mengelola dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Asam gamma aminobutirat yang terdapat dalam bawang merah berdampak langsung pada relaksasi otak kita.
Berbagai mineral dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah, termasuk piridoksin juga memiliki khasiat serupa.
Piridoksin akan menenangkan saraf dan membantu kita menghadapi stres.
7. Mempertahankan Kepadatan Tulang
Bawang merah kaya kalsium, yang bermanfaat untuk kepadatan tulang.
Mengonsumsi bawang merah secara teratur sangat baik untuk kesehatan tulang.
Yuk, lakukan! (*)
Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:
Bukan Cuma Jadi Penyedap Masakan, Inilah 7 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh