Baca tanpa iklan
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah, telur serta daging ayam rendah lemak.
5. Minum air putih yang banyak
Selama menstruasi, kurangi kopi dan teh, beralih dengan minum air putih hangat untuk mencegah kram atau mengurangi nyeri kram.
Kafein pada kopi dan teh dapat memicu parahnya kram, pastikan selalu membawa air putih kemanapun selama menstruasi.
Semoga bermanfaat. (Tribunstyle.com/Anggia)
Penulis: Anggia Desty
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
7 Makanan Wajib Dikonsumsi saat Kram Menstruasi & 5 Cara Atasi Sakitnya Menstruasi saat Bekerja