Baca tanpa iklan
Neuron merupakan saraf yang mengirim impuls ke otak ke organ tubuh yang berfungsi untuk pembentukan organ tubuh.
Sumber omega-3 yang baik untuk dikonsumsi antara lain telur, daging merah, tahu dan bayam.
Dalam mengonsumsi ikan, ada baiknya Ibu memilih ikan yang sudah dimasak dengan matang untuk mengurangi paparan bakteri berbahaya bagi kehamilan.
Telur
Kandungan protein dalam telur sangat dibutuhkan untuk perkembangan sel dan hormon baru yang mendorong pertumbuhan janin dalam kandungan.
Ibu perlu mendapatkan asupan ekstra 10 gram per hari saat hamil.
Selain itu, protein bisa didapatkan dari daging ayam dan sapi tanpa lemak.
Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat baik untuk pertumbuhan janin khususnya untuk perkembangan kulitnya.
Kandungan anti-oksidan dalam buah-buahn seperti jeruk akan menangkal radikal bebas yang bisa menyerang jaringan dalam janin.
Meskipun makanan di atas tak pasti membuat bayi lahir putih dan wangi, ada baiknya Ibu mengonsumsi makanan yang sehat selama kehamilan.
Perkembangan janin yang baik akan terjadi jika mendapatkan asupan yang baik pula.(*)
Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:
Ingin Bayi Lahir Bersih, Putih, dan Wangi? Ini Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Hamil
===