Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM -- Di sela waktu makan tiga kali sehari kita biasanya akan mengisi perut dengan makanan kecil atau camilan.
Kebiasaan ngemil sebenarnya bisa menyehatkan, tergantung jenis asupannya.
Pola makan tiga kali sehari menurut sejarah mulai muncul pada abad ke 18.
Tetapi manusia modern kini makan lebih sering daripada sebelumnya - dan seringkali melebihi waktu makan.
Manusia saat ini memiliki pola makan yang tidak menentu.
• Bisa Disembuhkan, Berikut Terapi Untuk Mengobati Mata Juling Pada Anak
• 7 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan ini Bisa Kamu Coba Agar Liburan Anda Tak Terganggu
• Anda Suka Menahan Buang Air Besar? Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Gejalanya Terasa Setelah 2 Jam
Kebanyakan orang bahkan lebih suka ngemil dari pada makan tiga kali pada waktu "yang umum".
Tubuh kita memiliki dua jenis metabolisme: puasa (tanpa makanan) dan pasca-makan.
Kondisi tubuh pasca makan merupakan fase penyerapan yang merupakan waktu aktif secara metabolik untuk tubuh.
Pada periode ini juga aktifinya sistem kekebalan tubuh.
• Bibir kering dan Pecah-Pecah, Sembuhkan Dengan Cara Mudah Berikut Ini
• Di Jepang, Anak Berperilaku Baik, Sopan dan Patuh, Ini Cara Orangtua Membesarkannya, Patut Ditiru
• Jangan Percaya Dengan 8 Mitos Tentang Penurunan Berat Badan Berikut, Inilah Faktanya
Peradangan akibat makan
Ketika kita makan, kita tidak hanya menyerap nutrisi.
Tapi, kita juga memicu sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan respon peradangan (inflamasi) transien.
Peradangan adalah respon normal tubuh terhadap infeksi dan cedera, yang memberikan perlindungan terhadap stressor.
Ini berarti setiap kali kita makan, apa yang kita konsumsi memberikan tingkat tekanan fisiologis pada sistem imun.
• Ini Cara Membuat Bakwan Malang Lengkap Dengan Bumbu dan Bahannya, Cocok Untuk Sarapan Keluarga
• Anda Perlu Tahu, Jangan Salah, Ini Jarak Kelahiran Ideal Antar Anak
• BAHAYA, Ini Beberapa Jenis Kanker Tenggorokan dan Orang Yang Berisiko Terkena Penyakit ini
Bagi mereka yang ngemil sepanjang waktu, tubuh kemungkinan besar akan mengalami peradangan konstan.