Baca tanpa iklan
Beberapa makanan yang bisa kamu pilih adalah yogurt, kefir, sup miso, kimchi, kombucha dan asinan kubis.
Makanan ini sangat baik untuk kamu konsumsi selama mengkonsumsi antibiotik
3. Mengkonsumsi probiotik pada waktu yang tepat
Pada umumnya kamu akan mengkonsumsi satu hingga empat pil antibiotik dalam sehari.
Antibiotik bisa membunuh bakteri baik ataupun buruk, sehingga akan lebih baik kamu tidak mengkonsumsinya bersamaan dengan makanan sumber probiotik.
4. Perhatikan tingkat stress
Sakit adalah kondisi yang sangat membuat kita stress.
Tapi antibiotik bisa membuat stresmu makin parah.
Stres bisa mencegah re-populasi mikrobioma usus.
Jadi, kamu harus memotong kebiasaan yang menaikkan kadar kortisol seperti merokok, alkohol, konsumsi makanan alergi, dll. (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)
Penulis: Triroessita Intan Petiwi
Sumber: TribunStyle.com
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/dengan Judul:
Sering Disepelekan, Inilah Makanan yang Boleh dan Gak Boleh Dimakan Saat Mengkonsumsi Antibiotik