Buatlah Program untuk Anda Sendiri Sebagai Guru, Apa Saja yang Perlu Anda Persiapkan untuk Mengajar?

1. Melatih kesadaran diri (self-awareness):

- Melakukan jurnal refleksi harian untuk mencatat emosi yang saya alami dan penyebabnya.
- Mengidentifikasi pola emosi dan cara mengelolanya secara sehat

2. Latihan mindfulness:

- Meluangkan waktu 5-10 menit setiap pagi untuk latihan pernapasan dan meditasi ringan agar lebih fokus dan tenang sebelum mengajar.

3. Belajar dari komunitas:

- Bergabung dengan komunitas guru yang fokus pada SEI atau kesejahteraan guru.
- Mengikuti webinar, workshop, atau pelatihan yang membahas regulasi emosi dan komunikasi empatik.

4. Mengembangkan self-compassion:

- Belajar memaafkan diri sendiri ketika melakukan kesalahan dalam mengajar.
- Memberikan afirmasi positif dan menghargai usaha diri dalam proses mengajar.