40 Kisi-Kisi Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 12 SMA/MA, Soal Terbaru 2025 Dilengkapi Kunci Jawaban

7. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk latihan kecepatan adalah....

A. Interval training

B. Lari akselerasi

C. Fartlek

D. Up hill

E. Down hill

Jawaban : C. Fartlek

8. Berdiri tegak dengan saiah satu kaki di depan dan kedua tanggan di belakang kepala adalah sikap awal dari....

A. Sit up

B. Squat jump

C. Push up

D. Pull up

E. Squat trus

Jawaban : B. Squat jump

9. Tes lapangan yang jarang digunakan adalah....

A. Push up

B. Sit up

C. Back up

D. Squat jump

E. Pull up

Jawaban : C. Back up

10. Kepala menengok ke kanan dan ke kiri secara bergantian, dengan dorongan tangan pada pipi termasuk dalam gerakan....

A. Pemanasan

B. Inti

C. Pendinginan

D. Penutup

E. Dasar

Jawaban : A. Pemanasan

11. Waktu yang diperlukan dalam gerakan pendinginan berkisar antara....

A. 5-10 menit

B. 5-15 menit

C. 10-15 menit

D. 15-20 menit

Ε. 20-25 menit

Jawaban : A. 5-10 menit

12. Gerakan dalam senam irama biasanya di lakukan dengan gerakan yang....

A. Kaku dan cepat

B. Cepat dan tepat

C. Fleksibel dan patah patah

D. Indah dan lentur

E. Monoton dan lama

Jawaban : D. Indah dan lentur

13. Start yang digunakan pada nomer lari jarak pendek adalah start....

A. Berdiri

B. Melayang

C. Duduk

D. Jongkok

E. Kayang

Jawaban : D. Jongkok

14. Induk organisasi atletik di Indonesia dikenal dengan nama....

A. BPSI

B. IPSI

C. PASI

D. PERSIS

E. PSSI

Jawaban : C. PASI

15. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam lompat tinggi....

A. Awalan

B. Tolakan

C. Sikap tubuh di atas mistar

D. Pendaratan

E. Sikap melayang di udara

Jawaban : E. Sikap melayang di udara

16. Untuk mengetaui kelincahan seseorang dalam mengubah arah atau posisi dilakukan tes....

A. Lari marathon

B. Lari zig-zag

C. Lompat tegak

D. Fartlek

E. Lari sprint

Jawaban : B. Lari zig-zag

17. Kemampuan organ seseorang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan aktivitas Olah raga dalam waktu lama disebut....

A. Flexibility

B. Agility

C. Speed

D. Strength

E. Endurance

Jawaban : E. Endurance

18. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari....

A. Serangan jantung tiba-tiba

B. Malapetaka yang menimpanya

C. Kelelahan yang berarti

D. Ketegangan otot yang berlebihan

E. Segala macam penyakit

Jawaban : C. Kelelahan yang berarti

19. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan fisik yang diberikan kepadanya dinamakan....

A. Kebugaran jasmani

B. Kesehatan jasmani

C. Kekuatan fisik

D. Kesehatan jiwa dan raga

E. Kompleksitas jasmani

Jawaban : A. Kebugaran jasmani

20. Kesehatan jasmani sangat dibutuhkan oleh setiap orang untuk....

A. Menghadapi aktivitas sehari-hari

B. Menghadapi latihan

C. Menghadapi pertandingan

D. Menghadapi pekerjaan utamanya

E. Menghadapi ujian

Jawaban : A. Menghadapi aktivitas sehari-hari

21. Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki merupakan bentuk gerakan yang dilakukan dalam melakukan....

A. Tendangan lurus ke depan

B. Elakan bawah

C. Tendangan T

D. Tendangan samping

E. Pukulan lurus

Jawaban : C. Tendangan T

22. Pembelahan yang bersifat kontak langsung dengan disebut....

A. Tangkapan

B. Tangkisan

C. Tarikan

D. Jatuhan

E. Hindaran

Jawaban : B. Tangkisan

23. Suatu usaha yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan....

A. Pembelaan

B. Serangan

C. Hindaran

D. Elakan

E. Tangkisan

Jawaban : D. Elakan

24. Berikut ini tidak termasuk gerakan elakan yaitu....

A. Elakan belakang

B. Elakan atas

C. Elakan samping

D. Elakan depan

E. Elakan bawah

Jawaban : B. Elakan atas

25. Berikut ini yang merupakan perbedaan antara jalan dengan lari adalah....

A. Jarak tempuh

B. Ada tidak nya posisi badan saat melayang di udara

C. Kecepatan sampai finis

D. Gerakan tangan

E. Pandangan mata

Jawaban : B. Ada tidak nya posisi badan saat melayang di udara

26. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putra adalah....

A. 7,26 Kg

B. 8 Kg

C. 8,75 Kg

D. 9 Kg

E. 10 Kg

Jawaban : A. 7,26 Kg

27. Yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah ...

A. Mengatur posisi kaki

B. Mengatur posisi tangan

C. Menggerak gerakan kaki

D. Menjaga keseimbangan badan

E. Mengatur posisi badan

Jawaban : A. Mengatur posisi kaki

28. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah....

A. Cara memegang peluru

B. Sikap badan saat menolak peluru

C. Cara menolak peluru

D. Menjaga keseimbangan

E. Sikap badan setelak menolakkan peluru

Jawaban : D. Menjaga keseimbangan

29. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putri adalah....

A. 1 Kg

B. 2 Kg

C. 3 Kg

D. 4 Kg

E. 5 Kg

Jawaban : D. 4 Kg

30. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar dalam permainan bola voli adalah....

A. Passing

B. Smash

C. Servis

D. Bendungan

E. Pukulan forehand

Jawaban : E. Pukulan forehand

31. Cara memegang raket seperti halnya kita memegang pena dikenal dengan istilah....

A. Shakehand grip

B. Penhold grip

C. Penhold shakehand grip

D. Shakehand penhold grip

E. Footwork grib

Jawaban : B. Penhold grip

32. Pukulan dimana waktu memukul bola posisi telapak tangan yang memegang raket menghadap kedepan disebut dengan....

A. Pukulan forehand

B. Pukulan backhand

C. Pukulan block

D. Pukulan shakehand

E. Pukulan penhod

Jawaban : A. Pukulan forehand

33. Berikut ini yang tidak termasuk teknik smash dalam permainan bola voliy adalah....

A. Langkah awalan

B. Tolakan untuk melompat

C. Berlari menghampiri bola

D. Memukul bola saat melayang di udara

E. Mendarat setelah memukul bola

Jawaban : C. Berlari menghampiri bola

34. Seorang pemain yang bertugas melempar bola pada permainan softball disebut....

A. Catcher

B. Pitcher

C. Outfield

D. First base

E. Second base

Jawaban : B. Pitcher

35. Ketrampilan gerak servis dalam permainan bola volley dibedakan menjadi....

A. Servis rendah dan tinggi

B. Servis forehand dan backhand

C. Servis atas dan bawah

D. Servis shakehand dan penhold

E. Servis depan dan belakang

Jawaban : C. Servis atas dan bawah

36. Pada permainan sepak bola bagian paha dapat digunakan untuk....

A. Menendang

B. Menggiring

C. Menyundul

D. Mengoper

E. Mengontrol

Jawaban : E. Mengontrol

37. Menggiring bola dapat dilakukan apabila bola....

A. Datang dari udara

B. Berada di tanah lapangan

C. Berada didaerah pinalti

D. Berada di daerah lawan

E. Melambung ke udara

Jawaban : B. Berada di tanah lapangan

38. Dalam pola penyerangan biasanya para pemain lebih banyak melakukan....

A. Kontrol bola

B. Tendangan

C. Operan bola

D. Sundulan

E. Membuang bola

Jawaban : B. Tendangan

39. Permainan bola basket diciptakan....

A. Luther Halsey Gulick

B. William G Morgan

C. George Hancock

D. John S. Naismith

E. James A. Naismith

Jawaban : E. James A. Naismith

40. Induk organisasi bola volley Indonesia adalah....

A. IVBF

B. PBSI

C. PBVSI

D. PERBASI

E. PVBSI

Jawaban : C. PBVSI

Dapatkan konten pendidikan mata pelajaran lainnya dari Kurikulum Merdeka dan Kurikulum 2013 dengan klik Di Sini.

Dapatkan juga berita penting dan informasi menarik lainnya dengan mengklik Google News.