Doa Menahan Marah, Bantu Kontrol Diri agar Tak Mudah Emosi, Lengkap Arab, Latin dan Arti

SRIPOKU.COM - Berikut doa menahan marah, lengkap Arab, Latin dan Arti.

Doa menahan marah bisa membantu kita mengontrol diri mengeluarkan emosi.

Selain doa menahan marah artikel ini menyajikan amalan untuk mengendalikan amarah.

Menurut Ustadz Dr. Khalod Basalamah, doa ini ampuh menghilangkan amarah dalam diri, dilansir dari channel Youtube Muslim Chanel.

"Ada sahabat Nabi dua orang berantem sampai wajah mereka memerah, kemudian Rasulullah berkata 'saya ada kalimat yang kalau salah satu atau keduanya ucapkan hilang marah mereka," katanya.

Apalagi Islam menganjurkan seseorang untuk selalu mengontrol diri dan mengendalikan rasa marah, termasuk di antaranya dengan berdoa.

Dikisahkan bahwa Rasulullah SAW menyadari bahayanya kondisi seseorang di bawah pengaruh kemarahan.

Karenanya, Rasulullah SAW mengajarkan bacaan doa dan tindakan-tindakan sebagai cara mengatasi amarah, yakni sebagai berikut.

Baca juga: Doa agar Percaya Diri, Hilangkan Rasa Cemas dan Takut Berlebihan, Lengkap Arab, Latin dan Arti

Doa Menahan Marah

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Latin: Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.

Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”

Bacaan ta’awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ