Manfaat Daun Ubi, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Mencegah Kanker dan Stroke

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat daun ubi untuk kesehatan, bisa mencegah kanker dan stroke.

Selain manfaat daun ubi yang banyak, jenis makanan ini banyak digemari untuk tambahan lauk pauk, ternyata bisa mencegah kanker dan stroke.

Penasaran apa saja manfaat daun ubi? berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Manfaat Tempe, Bisa Obati 18 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Seperti diketahui daun ubi mudah ditemukan di pasaran dan harganya terjangkau.

Di Indonesia, daun ini dimasak untuk dijadikan sayur dan pendamping lauk.

Manfaat daun ubi untuk tubuh cukup banyak, karena tanaman ini mengandung protein, mineral, vitamin, dan asam amino esensial.

Lantas apa saja manfaatnya? berikut ulasannya.

1. Mencegah Kanker

Salah satu manfaat makan daun ubi atau singkong secara rutin yang bisa kamu dapat adalah mencegah kanker.

Hal ini dikarenakan daun singkong mengandung antioksidan yang dapat membuang zat radikal bebas dalam tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Daun ubi juga sangat baik dikonsumsi saat kamu sedang diet.

Hal itu dikarenakan daun singkong memiliki kalori yang rendah dan kandungan serat serta protein yang tinggi.

Jangan lupa imbangi konsumsi daun singkong secara teratur dengan rutin berolahraga, ya!

3. Mencegah Anemia

Manfaat daun ubi selanjutnya adalah untuk mencegah anemia.

Daun singkong dapat mencegah anemia berkat kandungan zat besi di dalamnya.

Pada masa kehamilan, darah tidak hanya membawa oksigen dan nutrisi bagi ibu, melainkan juga untuk janin.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil, yaitu dengan memenuhi kebutuhan zat besi.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Konsumsi daun ubi bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C di dalamnya yang berperan sebagai antioksidan.

Antioksidan dikenal mampu memberantas radikal bebas serta membantu kerja sel-sel darah putih dalam membasmi patogen.

Selain itu, salah satu kandungan daun singkong, yaitu asam folat, juga membantu memproduksi sel sehat dengan mencegah adanya mutasi DNA.

5. Mencegah Stroke

Manfaat daun ubi juga dapat digunakan untuk mengatasi stroke.

Hal ini dipengaruhi oleh kandungan isoflavon yang dimilikinya.

Isoflavon adalah salah satu jenis flavonoid, zat di dalam tubuh yang mampu mengobati stroke.

Kandungan satu ini menyebabkan kadar kolesterol jahat atau LDL menurun.

6. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat daun ubi uga bisa bikin awet muda. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan yang ampuh cegah penuaan dini.

Selain antioksidan, ada pula lisin, arginin, dan asam amino.

Kandungan ini sangat baik dan efektif meregenerasi sel tubuh yang sudah rusak.

Konsumsi sesuai porsi dan rutin untuk hasil maksimalnya.

Olah dengan konsentrasi yang pas agar manfaatnya benar-benar bisa dirasakan.

7. Mengatasi Jerawat

Memiliki masalah jerawat yang membandel dan selalu datang berulang memang menyebalkan.

Salah satu solusinya bisa mengandalkan daun singkong.

Selain bisa atasi penuaan, manfaat daun singkong juga ampuh mengatasi jerawat.

Cara menggunakannya mudah saja, haluskan daun singkong dan campur dengan perasan jeruk nipis.

Kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat atau area tubuh yang lain.

Tak hanya jerawat, masalah kulit berminyak dan komedo bisa diatasi dengan daun singkong.

Cukup buat masker saja dan terapkan pada wajah secara rutin.

8. Mengatasi Rematik

Manfaat daun ubi berikutnya adalah dapat mengatasi masalah rematik atau peradangan sendi.

Daun singkong dapat mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri.

Hal ini tidak terlepas dari daun singkong yang memiliki efek anti inflamasi, sehingga bisa mengatasi peradangan.

9. Membantu Mengatasi Radang Sendi

Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin agar masalah rematik segera teratasi.

Bagi kamu yang mengalami radang sendi, kamu mungkin bisa mendapatkan manfaat dari mengonsumsi makanan dengan magnesium tinggi seperti daun ubi.

Magnesium merupakan mineral penting yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi peradangan.

Mineral ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang karena membantu kepadatan tulang dan perkembangan tulang.

Baca juga: Manfaat Kunyit bagi Lambung, Bisa Redakan Gejala Gerd Hingga Radang Kerongkongan karena Zat Asam