Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Rekomendasi Susu untuk Diet, Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

SRIPOKU.COM - Berikut rekomendasi susu untuk turunkan berat badan 5 kg dalam seminggu.

Turun 5 kg dalam seminggu dengan mengkonsumsi susu bukan hal yang mustahil. 

Terlebih ketika kita mengkonsumsi susu ini secara konsisten dan juga olahraga berat badan dapat turun 5 kg dalam seminggu. 

Namun tidak semua susu dapat dikonsumsi dan bisa menurunkan berat badan. 

Ternyata ada beberapa jenis susu saja yang dapat menurunkan berat badan. 

Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Diet Telur dapat Turunkan Berat Badan, Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Dilansir dari Kompas.com, Danit R. Shahar menjelaskan faktor yang membuat susu bisa membantu menurunkan berat badan adalah asupan kalsium dan Vitamin D yang lebih tinggi. 

Tak hanya itu, susu juga mengandung hormon peptida YY yang dikenal karena sifatnya melawan rasa lapar. 

Hal itu yang membuat banyak orang tua membiasakan anaknya untuk mengkonsumsi susu setiap harinya. 

Untuk diet agar berat badanmu turun tidak semua jenis susu dapat dikonsumsi. 

Apa saja susu yang dapat menurunkan berat badan? Berikut Sripoku.com rangkum dilansir dari Livestrong.com. 

Jika kamu 

1. Susu Almond

Susu almond dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah.

Dalam satu cangkir susu almond tanpa pemanis, terdapat sekitar 30 kalori saja.

Itulah mengapa susu almond dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memberikan hidrasi sekaligus membantu menurunkan berat badan.