5 Manfaat Sarapan Oats, Bisa Sembuhkan 5 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Kadar Kolesterol
Di bawah ini adalah fakta menarik mengenai manfaat oats untuk sarapan yang perlu Anda ketahui
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: pairat
lihat foto
Oats mengandung serat yang dapat menghambat penyerapan gula sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika dikonsumsi secara rutin, oats juga dapat menurunkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.
Selain praktis dan mengenyangkan, sarapan oats memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Sayangnya, masih banyak orang enggan memilih oats untuk sarapan pagi, karena rasanya yang hambar.
Supaya lebih enak, Anda bisa menambahkan irisan buah-buahan, madu, sayuran, atau ayam suwir ke dalam oatmeal sesuai selera, sehingga menjadi sajian sarapan lezat yang bernutrisi.
Baca juga: Manfaat Memelihara Ikan Cupang, Bisa Obati 7 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Sehatkan Jantung
Rekomendasi untuk Anda
