8 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi saat Melakukan Diet, No 2 Makanan Pokok yang Sulit Dihindari

SRIPOKU.COM - Semua orang bisa melakukan hidup sehat, namun tidak semua yang tau bagaimana hidup sehat cara Islam.

Melansir channel Youtube Vertizone TV, Dokter Zaidul Akbar menceritakan bahwa hidup sehat itu ada aturannya.

"Bagaimana mau sehat kalau makan aja sembarangan, karena sebenarnya dalam islam, makanan aja ada aturannya," kata Zaidul Akbar.

Sehat, kunci utamanya bukan untuk menunjukan kegagahan.

"Karena kunci sehat sebenarnya ibadah kita pada Allah, percuma kita makan kurma, herbal life tapi kalau ibadah tinggal, sholat malam berat itu percuma," ujar Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa wajah adalah salah satu indikator kita mengkonsumsi makanan sehat atau tidak.

"Wajah kita itu cerminan makanan kita, contohnya kalau ginjal, jantungnya kena pasti bibirnya pucat, jadi kelihatan aura wajahnya, apalagi bermasalah dengan pencernaannya pasti keliatan," kata Zaidul Akbar.

Menurut Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.

"Pagi sebenarnya bukan waktu yang tepat untuk banyak banyak makan, karena secara pergerakan hormon Gherlin di pagi hari itu lagi rendah rendahnya," kata Zaidul Akbar.

"Kalau lagi rendah-rendahnya makan waktu hormonnya tidak banyak, bukan waktu yang tepat untuk makan, karena saat pagi adalah waktu dimana kita untuk buang-buangan, jadi jangan ganggu proses itu.

Kalau mau mengganggu proses itu, cobalah konsumsi sarapan dengan buah dan air putih.

Baca juga: Seminggu Bisa Turun 5 Kg, 7 Menu Diet Ini Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan, Rendah Kalori dan Enak

Proses diet pun wajib mengkonsusmi makanan yang sehat dan bergizi.

Nah ingin penjelasan lengkapnya, Berikut makanan yang wajib dihindari saat kalian ingin diet, dijelaskan oleh Dokter Zaidul Akbar.

1. Gorengan

Gorengan kalau digoreng dengan minya sayur bukan dengan minyak kelapa bisa membuat minyak itu nyangkut dalam usus.

Kalau memang mau bakwan, kita bisa dengan cara dipanggan dan kalau bisa banyakan sayurnya dibanding tepung.

2. Nasi

Kalau bisa makan pagi itu jangan yang berat-berat seperti nasi uduk misalnya.

Karena kita itu bisa hidup tanpa nasi, yang kita butuhkan itu karbohidratnya bukan nasi.

Banyak buah yang punya karbohidratnya bukan cuma nasi.

3. Minuman soda

Soda sangat tidak bagus untuk tubuh.

Jadi jauhi soda untuk masuk kedalam tubuh.

Karena 1 gelas soda ini, perlu 10 gelas air zam zam untuk menetralisirkan soda.

4. Makanan yang bisa sebabkan kantuk

Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.

Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.

Good Food berarti Good Mood

5. Jus Buah pakai Gula

Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.

Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.

Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.

6. Gula

Seperti dijelaskan, ada manis dari gula ini bisa diganti dengan madu.

Tebu juga bisa dijadikan gula alami namun jangan ditambah dengan apapun untuk menghilangkan nutrisinya.

7. Tepung 

"Produk berbasiskan tepung, apa pun itu," ujarnya.

8. Susu

"Susu sapi dan turunannya, selanjutnya mulai mengurangi beras putih," ujarnya.

"Zaman dulu ibu-ibu kita masih mau minum air tajin, sekarang jangan minum karena si petaninya saja waktu nyemprotin (pestisida) dia pake masker. Di Amerika petani nyemprot pestisida itu sudah pakai PPE, PPE itu peralatan keselamatan full, masker, topi dan semuanya dipake," kata Zaidul Akbar.

====