Bisa Turun 5 Kg dalam Seminggu, Inilah 5 Makanan Pengganti Nasi yang Wajib Dikonsumsi Saat Diet

SRIPOKU.COM - Rata-rata orang Indonesia beranggapan jika belum mengkonsumsi nasi bak dianggap belum makan.

Padahal sebelumnya mereka sudah makan makanan berat lainnya seperti bakso, mie ayam, dan roti.

Hal ini mungkin terkait dengan kebiasaan mengkonsumsi nasi sedari kecil.

Sehingga berfikir bahwa tidak ada yang bisa menggantikan nasi dikehidupan sehari-hari.

Terlebih nasi yang merupakan olahan beras ini adalah makanan pokok orang Indonesia.

Berhenti makan nasi bukan berarti kamu sama sekali tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat, ya!

Untuk menjaga berat badan, kamu bisa makan makanan pengganti nasi yang mengenyangkan sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan.

Karena dengan menjalankan diet tanpa nasi dalam seminggu saja bisa menghilangkan bobot sebanyak 3-5 kg.

Berikut 5 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, dirangkum Sripoku.com dari Nova melalui Resephariini.

1. Oats

Oats terbuat dari gandum utuh yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Oats yang mentah, mengandung 66 % karbohidrat dan 11 % di antaranya adalah serat.

Berbeda dari nasi yang tidak dianjurkan untuk penderita diabetes, oats dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol di tubuh.

Hal ini menjadikan oats sebagai makanan pengganti nasi yang sehat.

Baca juga: Dipaksa Diet, Dhawiya Zaida Diam-diam Konsumsi Narkoba, Anak Elvy Sukaesih: Menjaga Nama Baik

2. Jagung

Selain padi, jagung juga salah satu hasil pertanian yang cukup populer di Indonesia.