Manfaat Konsumsi Tomat Saat Buka Puasa, Obati 14 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kolesterol

SRIPOKU.COM - Tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim.

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang.

Maka itu, Anda disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa. Salah satunya buah.

Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang.

Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral.

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, salah satu yang bagus dikonsumsi saat buka adalah tomat.

Banyak yang salah mengira bahwa tomat adalah sayuran.

Ya, Tomat adalah salah satu buah yang bisa dikonsumsi dengan salad, taburan gula serta jus tomat.

Buah menakjubkan ini tidak hanya sehat namun juga dipenuhi oleh air. Kandungan air dalam buah tomat adalah 94 persen.

Tomat kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi risiko Degenerasi Makula yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Mengkonsumsi tomat secara teratur bisa mengurangi risiko hipertensi.

Lantas apa saja manfaat tomat? berikut ulasannya.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Nanas Saat Buka Puasa, Obati 16 Penyakit Berbahaya, Termasuk Jaga Kesehatan Gusi

1. Baik untuk mata minus

Sebuah penelitian dari National Institutes of Health (NIH), kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab utama kebutaan dan kerabunan mata.

Jus wortel dan tomat bisa meningkatkan kesehatan mata karena mengandung vitamin A tinggi.