Cocok untuk Diet 5 Rekomendasi Minuman Dapat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat, Tanpa Olahraga!

SRIPOKU.COM - Memiliki tubuh yang ideal keinginan semua orang.

Namun godaan untuk makan, makanan yang manis dan memiliki kadar gula tinggi serta porsi yang banyak terkadang tidak dapat terkendalikan.

Ketika apa yang dikonsumsi tidak terkendalikan, berat badan akan naik dan mengakibatkan obesitas.

Salah satu cara agar berat badan tidak naik dan tidak berakibat obesitas adalah dengan mengkonsumsi minuman yang sehat yaitu jus. 

Jus sayur untuk diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.

Jika diracik dengan benar, jus sayur segar dapat menyediakan nutrisi-nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, hingga antioksidan.

Namun, sebelum mencoba berbagai macam jus sayur untuk diet ini, ada baiknya kita kenali dulu penjelasan ilmiah bagaimana cara jus ini bekerja dalam menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah berbagai jus sayur untuk diet yang bisa kita coba untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Turun 10 kg dalam Seminggu! Berikut Rekomendasi Menu Makanan Untuk Diet Sehat, Rendah Kalori & Enak

1. Jus labu air

Dalam dunia pengobatan tradisional India (Ayurveda), jus labu air dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cara menyingkirkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Kalori yang dimiliki jus labu air juga tergolong rendah. Tidak hanya itu, jus sayur untuk diet ini bahkan tak mengandung lemak.

Namun ingat, belum ada penelitian yang bisa membuktikan keampuhan jus labu air untuk diet. Maka dari itu, berkonsultasilah dulu pada dokter sebelum mencobanya.

2. Jus lidah buaya

Selain rasanya yang lezat, jus lidah buaya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Jus lidah buaya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga melancarkan usaha meraih berat badan ideal.

Tidak hanya itu, jus lidah buaya juga dipercaya bisa menyehatkan rambut dan kulit agar tetap berkilau dan terhindar dari berbagai penyakit. 

3. Jus wortel

Wortel adalah sayuran rendah kalori tetapi tinggi serat. Mengonsumsi jus wortel dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama setelah makan. Sehingga, nafsu makan berlebih pun dapat dicegah.

Ditambah lagi, jus wortel dapat meningkatkan sekresi empedu dan membantu tubuh membakar lemak berlebih.

4. Jus mentimun

Kalau biasanya mentimun dikonsumsi sambil melahap sambal, kini saatnya mencoba mentimun dalam bentuk jus.

Mentimun dianggap dapat menurunkan berat badan karena mengandung kadar kalori yang sangat rendah. Tidak hanya itu, jus mentimun juga mengandung serat dan air yang tinggi sehingga rasa kenyang lebih tahan lama.

5. Jus kubis

Jus kubis dipercaya bisa menyehatkan sistem pencernaan dan mempercepat proses pembuangan limbah dari tubuh. Maka tidak heran kalau jus ini dianggap sebagai jus sayur untuk diet yang ampuh.

Berbagai macam riset telah membuktikan bahwa sayur yang mengandung serat tinggi dapat membantu menurunkan berat badan.

Kita juga dapat menambahkannya dengan apel dan lemon atau wortel dan buah bit agar rasanya menjadi lebih enak.

Baca juga: 3 Sayuran Pengganti Nasi Rendah Karbohidrat, Cocok Untuk Orang Lagi Diet & Mudah Didapatkan