13 Buah dan Makanan Ini Wajib Dihindari Saat Sarapan Pagi, Awas Bisa Berdampak Buruk buat Kesehatan!

SRIPOKU.COM - Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.

Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.

Namun, tahukah kamu jika tidak semua jenis buah dan makanan ini yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Bahkan beberapa buah dan makanan ini dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.

Penasaran Apa saja Buah dan Makanan yang bahaya jika dikonsumsi saat pagi? berikut ulasannya.

8 Jenis Buah Tidak Bagus Dikonsumsi saat Pagi

Berikut Sripoku.com rangkum dari Tribunnews, buah-buahan yang tidak cocok dikonsumsi ketika dipagi hari.

Baca juga: Manfaat Salak, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahya Termasuk Kendalikan Kadar Gula Darah & Atasi Sembelit

1. Semangka

Semangka merupakan buah pertama yang enggak boleh kita nikmati di pagi hari.

Rasa manis dari semangka bisa menyebabkan level fruktosa yang tinggi.

Dilansir dari prevention.com, Julia Greer, MD, asisten dosen kedokteran Universitas Pittsburgh mengatakan kalau sebanyak 30 hingga 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa.

Sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, bahkan diare.

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Sayangnya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare karena kandungan serat dalam jeruk yang tinggi.