Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut 8 Rekomendasi Buah Untuk Diet Tanpa Olahraga

SRIPOKU.COM - Beberapa jenis diet mungkin dapat memengaruhi perubahan berat badan, tapi berdampak kepada menurunnya kondisi kesehatan akibat penurunan berat badan drastis.

Nah, kebanyakan dari para pengikut program diet buah menjadi makanan utama yang sering dikonsumsi.

Makan buah saat perut masih kosong sebagai hal pertama yang dilakukan di pagi hari disertai segelas air putih adalah yang terbaik.

Bahkan, makan buah di pagi hari juga jadi bagian yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Namun tahukah kalian kalau ada beberapa buah yang wajib dikonsumsi untuk diet sempurna dan membantu kalian untuk melancarkan program diet.

Apa saja buah untuk diet tersebut? berikut ulasannya.

1. Pisang

Pisang mengandung zat potasium yang tinggi dan rendah garam, sehingga bisa melindungimu dari tekanan darah tinggi dan stroke.

Namun, pisang tidak direkomendasikan untuk dimakan saat perut kosong, karena kadar asamnya.

Jadi, lebih baik pisang dimakan dengan cara diolesi selai kacang atau diiris-iris dan ditambahkan pada oatmeal

2. Semangka

Satu dari buah yang berkadar air tinggi dan cocok disantap saat pagi hari adalah semangka.

Semangka kaya akan Vitamin A dan C yang membantu membuat kulit sehat dan mengurangi keriput.

Kamu bisa makan semangka dengan cara membuatnya menjadi jus atau oleskan selai semangka pada roti saat sarapan.

Baca juga: 5 Rekomendasi Makanan Berat Yang Bikin Kenyang dan Tidak Mengganggu Diet, Mampu Turunkan Berat Badan

3. Buah jeruk