Manfaat Minum Teh Pahit, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas dan Jantung
Tetapi bagaimana kalau kita kurang suka kopi? Jangan khawatir, teh ternyata juga menyimpan berbagai manfaat.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Selain itu, kafein yang terkandung di dalam teh lebih rendah jika dibandingkan dengan kafein yang terdapat pada kopi. Sehingga mengonsumsi teh di pagi hari jauh lebih ideal dibandingkan kopi.
10. Melancarkan peredaran darah
Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Pasalnya, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
Hal ini juga membuat Anda tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.
Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
11. Mencegah kanker
Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.
Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum. Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.
Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.
Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.
12. Mencegah risiko diabetes
Teh bisa juga digunakan untuk mencegah diabetes.
Hal ini dikarenakan, teh memiliki kemampuan untuk meningkatkan kerja insulin dan mampu mengurangi kadar glukosa di dalam darah.
Dengan kadar gula yang terkontrol, maka risiko diabetes bisa berkurang.
Baca juga: Manfaat Mangga, Bisa Obati 19 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cocok Untuk Diet dan Mencegah Kanker
