4 Resep Jus yang Baik Dikonsumsi untuk Diet, Mampu Mendetoks Racun Dalam Tubuh, Mudah Didapatkan

SRIPOKU.COM - Diet detoks adalah salah satu diet untuk mengurangi racun di dalam tubuh dengan memilah asupan makanan yang sehat.

Hal bertujuan agar berbagai jenis racun yang masuk bisa diserap atau ikut tersirkulasi dalam tubuh.

Selain membantu pembuangan racun, manfaat turunan yang bisa didapat dari diet detoks adalah meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta menurunkan berat badan.

Diet ini membatasi masyarakat mengudap makanan yang tidak baik bagi tubuh dan bisa memacu pertambahan racun, semisal minyak, gula dan gorengan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi banyak sayuran segar dan buah-buahan. Akan lebih bagus lagi jika ditambah makanan yang kaya mengandung antioksidan dan anti peradangan.

Menu jus bisa menjadi pilihan. Diet detoks dengan mengonsumsi jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah untuk diminum setiap hari.

Inge Permadhi, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan, diet detoksifikasi dilakukan selama beberapa hari dengan cara mengkonsumsi cairan, termasuk jus. Jus buah dan sayur akan mempercepat proses detoksifikasi.

Dalam diet detoks, mengonsumsi jus akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan  mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh. "Jus memang bermanfaat untuk membantu pencernaan," terang Inge.

Nah untuk itulah, disini kami akan berbagi informasi mengenai Jus Untuk Diet. berikut resepnya yang dapat kalian konsumsi.

Baca juga: Baik Dikonsumsi Pagi Hari, 5 Resep Minuman Ini Cocok untuk Diet, Mampu Mendetoks Racun pada Tubuh

1.  Jus Tomat Kemangi

Ternyata kemangi memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, potasium, dari jus ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun bermanfaat juga sebagai kebutuhan vitamin dan mineral setiap harinya.

A . Bahan - Bahan
2 buah tomat
Madu secukupnya
Garam secukupnya
1 2 buah mentimun
1 cangkir kemangi segar

B . Cara Pembuatan
Pertama mentimun dan tomat potong-potong lalu masukkan kedalam blender
Kedua masukkan kemangi, madu, dan garam kedalam blender
Ketiga masukkan air dan es batu lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati

2. Jus Jambu dan Dua Macam Sayuran

Pembuatan jus sayur dan buah untuk diet ini tak perlu membutuhkan waktu yang lama, kok.

A. Bahan-Bahan 
1 buah jambu merah
3 lembar kol
½ buah pear
½ buah tomat

B. Cara Pembuatan 
Langkah pertama, jangan lupa mencuci bersih semua bahan dan potong-potong, ya.
Lalu, masukkan ke dalam blender dan haluskan.
Agar tidak ada biji buah jambu yang ikut terkonsumsi, saringlah jus.

3. Jus Pisang Jeruk

Jus untuk menurunkan berat badan selanjutnya, kamu bisa memadukan antara buah pisang dan jeruk.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Selain itu, pisang juga terbukti berkhasiat dalam hal menurunkan berat badan.

A. Bahan-Bahan 
Pisang 1 buah
Jeruk manis 1 buah
Air putih 300 ml
Madu 1 sendok teh

B. Resep Pembuatan
Pertama-tama, kupas terlebih dahulu kulit pisang dan jeruk.
Kemudian potong-potong menjadi beberapa bagian untuk pisang, sedangkan buah jeruk hanya singkirkan serabut-serabut putih yang menempel pada daging jeruk.
Selanjutnya, masukkan semua bahan ke dalam blender lalu proses sampai halus.
Tuang jus pisang jeruk ke dalam gelas.

4. Jus Wortel dengan Apel

A . Bahan - Bahan
5 buah wortel
1 buah apel hijau atau merah
1/2 buah mentimun ukuran sedang
1 batang seledri

B . Cara Pembuatan
Cuci semua bahan hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.
Masukkan seluruh bahan ke dalam blender lalu proses hingga halus.
Tuang ke dalam gelas, dan jus wortel apel siap untuk dikonsumsi.

Baca juga: Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Mengkonsumsi Nasi, 10 Makanan Ini Bisa Bikin Diet Berhasil!