Baik Dikonsumsi Pagi Hari, 5 Resep Minuman Ini Cocok untuk Diet, Mampu Mendetoks Racun pada Tubuh

SRIPOKU.COM - Memiliki tubuh yang ideal tentu keinginan banyak orang.

Namun godaan untuk makan, makanan yang manis dan memiliki kadar gula tinggi serta porsi yang banyak terkadang tidak dapat terkendalikan.

Ketika apa yang dikonsumsi tidak terkendalikan, berat badan akan naik dan mengakibatkan obesitas.

Salah satu cara agar berat badan tidak naik dan tidak berakibat obesitas adalah dengan diet detoks.

Diet detoks adalah salah satu diet untuk mengurangi racun di dalam tubuh dengan memilah asupan makanan yang sehat.

Hal bertujuan agar berbagai jenis racun yang masuk bisa diserap atau ikut tersirkulasi dalam tubuh.

Selain membantu pembuangan racun, manfaat turunan yang bisa didapat dari diet detoks adalah meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta menurunkan berat badan.

Diet ini membatasi masyarakat mengudap makanan yang tidak baik bagi tubuh dan bisa memacu pertambahan racun, semisal minyak, gula dan gorengan.

Dalam diet detoks, mengonsumsi minuman yang sehat akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan  mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh.

Untuk itu, disini kami akan berbagi informasi mengenai minuman sehat untuk diet. 

1. Jus Buah Mangga Wortel

Keunggulan dari buah manga adalah memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang cukup tinggi.

Buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet jus.

Apabila dikonsumsi oleh tubuh dan dicampur dengan wortel, hasilnya akan menghasilkan segudang manfaat untuk kesehatan mata.

A. Bahan-Bahan 
Buah mangga 1 buah
Wortel 1 buah
Susu rendah lemak 1/2 gelas

B. Resep Pembuatan

Kupas terlebih dahulu buah manga dan wortel.
Kemudian, potong-potong menjadi beberapa bagian, lalu masukkan susu rendah lemak dan dua buah tadi ke dalam blender sampai halus.
Tuang jus ke dalam gelas, dan nikmati dengan tambahan es batu agar dingin.

2. Jus Jahe Buah & Sayuran

Minuman jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan, namun ternyata tidak hanya itu saja melainkan dapat di konsumsi saat sedang mengalami masalah pencernaan. Tentunya jus ini sangat hangat untuk tubuh karena ada sensasi rasa hangat dari jahe.

A. Bahan - Bahan
1 buah jahe
2 tangkai seledri
1 buah mentimun
1 buah jeruk nipis
1 cangkir daun bayam
1 buah apel berukuran sedang

B. Cara Pembuatan

Pertama belah buah apel menjadi 2 bagian dan buang biji kemudian potong-potong seperti dadu
Kedua Iris tipis ke tangkai seledri dan cacah daun bayam
Ketiga iris tipis jahe dan potong dadu serta buah mentimun
Keempat masukan masukkan semua bahan kedalam blender dan tambahkan air jeruk nipis dan 1 gelas air lalu blender halus. Jus siap dinikmati

Baca juga: Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Mengkonsumsi Nasi, 10 Makanan Ini Bisa Bikin Diet Berhasil!

3. Jus Bayam & Lemon

Jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan sekaligus sebagai detoks yang alami dan juga akan memberikan Anda berupa energi sehingga sangat baik untuk di konsumsi ketika saat sarapan.

Dari perpaduan jenis sayuran atau buah-buahan maka dapat dijadikan sebagai sumber zat besi, serat dan energi untuk kebutuhan diet karena akan memberikan rasa kenyang yang begitu lama.

A. Bahan - Bahan
2 buah apel
1 buah lemon
1 potong jahe
2 tangkai seledri
1 gelas cangkir bayam
dan 1 gelas cangkir kangkung

B. Cara Pembuatan

Pertama mencacah daun bayam, kangkung, dan juga seledri lalu masukkan kedalam blender
Kedua iris tipis jahe dan masukkan kedalam blender
Ketiga belah buah apel dan buang biji buah apel, lalu potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
Keempat belah lemon menjadi 2 bagian kemudian peras masukkan kedalam blender
Terakhir tambahkan 1 gelas air dan beri sedikit madu lalu di blender sampai halus. Jus lemon & bayam
siap dinikmati

4. Jus Jeruk, Ubi, & Pir

Dari perpaduan jenis sayuran dan buah-buahan ini ternyata sangat ampuh dalam hal menurunkan berat badan dan memiliki cita rasa yang begitu nikmat.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir yaitu vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang sehingga dapat menurunkan berat badan dan juga dapat berperan sebagai antioksidan alami.

A. Bahan - Bahan
1 buah jeruk
1 buah ubi jalar
1 tangkai seledri
2 buah pir berukuran sedang
2 bah apel berukuran sedang

B. Cara Pembuatan

Pertama kupas ubi lalu di potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
Kedua masukkan jeruk yang sudah di kupas dan di buang bijinya
Ketiga masukan apel yang sudah di potong seperti dadu dan di buang bijinya
Keempat tambahkan dengan irisan daun seledri dan masukan 1 gelas air lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati.

5. Jus Pir dengan Bayam

Berencana untuk detoksifikasi akhir pekan ini. Coba deh minum jus sayur yang bisa detoksifikasi ini

A. Bahan-Bahan
1 buah pir hijau
1 cangkir daun bayam yang sudah dicuci bersih
1/2 cangkir seledri cincang
100 ml air mineral

B. Cara Pembuatan

Potong bahan berupa buah pir.
Selanjutnya masukkan buah pir ke dalam blender.
Tuangkan juga bayam beserta seledri dan tuangkan air.
Jika seluruh bahan sudah siap di dalam blender, selanjutnya blender seluruh bahan tersebut hingga halus dan tercampur rata.
Jus bayam pir dengan campuran bayam siap dinikmati.

Baca juga: 5 Rekomendasi Menu Diet untuk Sarapan Pagi, Dapat Menurunkan Berat Badan dan Rendah Kalori