Breaking News:

Tips Jitu Agar Cepat Tidur, Dijamin Terlelap Hanya dalam Waktu 60 Detik, Lengkap Manfaatnya!

Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
tribunnews
Tips Lelap 

SRIPOKU.COM - Insomnia atau susah tidur adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya.

Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.

Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Waktu tidur yang terlalu lama atau malah terlalu sedikit dapat menimbulkan gangguan, baik fisik maupun mental.

Namun, waktu tidur yang cukup juga tidak menjamin kondisi tubuh yang fit jika kualitas tidurnya tidak baik.

Dan alasan atau penyebab utama seseorang sulit tidur malam adalah stres.

Kurang tidur juga bisa menyebabkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh.

Parahnya lagi, kalau besok harus berangkat ke sekolah atau ke tempat kerja.

Namun masalahnya saat malam, tubuh dan mata kita jadi segar dan bersemangat untuk melakukan aktivitas.

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved