Manfaat Mentimun atau Timun, Obati 10 Penyakit Berbahaya, Jaga Kesehatan Ginjal & Cegah Sembelit

SRIPOKU.COM - Mentimun adalah sayuran yang banyak mengandung vitamin K, vitamin C dan vitamin A, serta kalium dan kalsium.

Tak hanya itu, mentimun memiliki sifat diuretik serta efek pendingin yang membuat mentimun banyak dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah pada tubuh dan kulit.

Selain dijadikan lalapan, ternyata mentimun juga bisa menjadi minuman yang segar umtuk melepas dahaga.

Salah satunya dibuat menjadi jus.

Manfaat mentimun ternyata banyak berguna untuk kesehatan.

Berikut manfaat yang didapat dari minum mentimun untuk kesehatan.

Baca juga: Manfaat Buah Pepaya, Bisa Obati 14 Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Cegah Pembekuan Darah & Jantung

1. Menjaga kesehatan ginjal

Buah mentimun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga manfaat mentimun mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.

Cara mendapatkan manfaat mentimun ini mudah saja, yakni dengan mengonsumsi air perasan buah mentimun segar.

Lakukan cara ini setiap hari, sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.

2. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Manfaat mentimun lainnya adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Mentimun mengandung 95,2 persen air, yang berarti bahwa 5 ons porsi mengandung 4,8 ons atau 150 ml air.

Itu artinya sudah sekitar 26 persen asupan air harian Anda terpenuhi oleh mentimun.

Jika Anda bosan dengan air putih, Anda juga bisa memasukan potongan mentimun ke dalam botol minum Anda seperti membuat infused water.