Manfaat Buah Jeruk, Bisa Obati 17 Penyakit Berbahaya, Termasuk Kontrol Kadar Gula & Sehatkan Jantung

SRIPOKU.COM - Dari banyaknya buah yang ada, jeruk punya banyak keistimewaan yang bisa membuat tubuhmu lebih sehat dan terlindung dari berbagai macam penyakit.

Menurut para ahli, buah yang kaya vitamin C ini bisa menurunkan kolesterol hingga mengontrol tekanan darah.

Selain mengandung vitamin C dan antioksidan, jeruk dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Oleh sebabnya, banyak keuntungan memilih jeruk untuk menu sarapan.

Dilansir dari TribunWow.com dari laman Boldsky, berikut manfaat kesehatan dari buah jeruk.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa, Bisa Obati 14 Penyakit Berbahaya, Termasuk Menurunkan Tekanan Darah dan Jantung

1. Mencegah risiko anemia

Anemia atau kekurangan darah bisa dicegah dengan berbagai cara, salah satunya dengan rutin mengonsumsi jeruk.

Buah ini menjadi salah satu sumber zat besi alami yang dibutuhkan untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C dan asam sitrat yang cukup tinggi pada jeruk,

bisa membantu proses penyerapan zat besi di saluran pencernaan. Jika zat besi diserap tubuh banyak, maka risiko anemia bisa dihindari.

2. Mencegah batu ginjal

Selanjutnya yakni bisa mencegah penyakit batu ginjal. Kandungan asam sitrat yang ada di dalam jeruk berperan untuk mencegah pembentukan batu ginjal pada saluran urin.

Selain itu, kalium sitrat dalam jeruk bisa mengetasi penyakit batu ginjal.

3. Sumber antioksidan

Antioksidan flavonoid pada jeruk memberikan manfaat antiinflamasi, antivirus, dan antimikroba, untuk melawan stres oksidatif yakni ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya.