Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Bisa Obati 15 Penyakit dan Bikin Awet Muda

SRIPOKU.COM - Anggur adalah salah satu jenis tanaman buah perdu yang termasuk dalam keluarga Vitaceae.

Memakan buah anggur secara langsung dapat memberikan kesegaran untuk tubuh.

Anggur juga dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi buah anggur sebelum makan besar dapat menurunkan asupan energi sehingga dapat mengendalikan asupan makan pula.

Rutin makan buah Anggur ternyata baik untuk menjaga kecantikan serta kesehatan Anda secara menyeluruh.

Lantas apa saja manfaatnya? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut penjelasan manfaat anggur yang baik untuk kesehatan serta kecantikan.

Baca juga: 7 Manfaat Kepala Udang Bagi Kesehatan, Bisa Menyehatkan Mata Hingga Jadi Sunscreen Alami

1. Meredakan gejala alergi dan peradangan

Buah ini juga bisa membantu melawan peradangan di dalam tubuh. Anggur memiliki sifat antiradang dan antihistamin.

Peradangan sendiri merupakan respon tubuh terhadap suatu bahaya, seperti stres, infeksi bakteri dan virus, serta bahan kimia beracun.

Mengonsumsi buah ini mungkin bisa membantu meringankan gejala peradangan, entah itu karena terkena penyakit arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, atau radang pada jantung (miokarditis).

Tak hanya itu, sifat antihistamin dalam buah ini juga bisa membantu meringankan gejala alergi.

2 Awet Muda

Selain resveratol, buah ini juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quaercetin dan rutin.

Ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.

Seperti yang diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.

Kerusakan sel inilah yang bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.

3. Mengatasi Nyeri pada Lutut

Untuk mencegah rasa sakit pada dengkul, kamu bisa mengonsumsi anggur merah.

Kandungan polifenol dalam anggur dapat membuat sendi pada lutut bergerak lebih fleksibel.

Selain itu, anggur merah juga baik dikonsumi penderita asam urat karena bisa mengurangi rasa nyeri pada lutut.

4. Mencegah penyakit usus.

Kandungan senyawa dalam buah anggur memiliki efek anti-inflamasi. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh terhadap penyakit usus.

Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian.

Dalam hal ini anggur juga berfungsi sebagai pelancar susah BAB.

5. Mengatasi Insomnia

Anggur adalah buah yang mengandung zat melatonin.

Melanonin adalah hormon yang bisa membuat jam tidur di dalam otak bekerja kembali.

Sehingga buat kamu yang mengalami masalah susah tidur, kamu bisa mengonsumsi buah anggur.

6. Mengobati Penyakit Paru-Paru atau Asma

Anggur memiliki kekuatan assimilatory.

Kekuatan tersebut dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru.

Sehingga anggur sangat baik dikomsumsi bagi penderita asma.

Buah anggur dapat mengurangi masalah sesak napas.

7. Cegah Kanker

Mengonsumsi anggur merah secara rutin ternyata dapat membantu tubuh mencegah kanker.

Kandungan resveratrol dalam anggur ternyata bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari dan mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Selain itu, anggur merah juga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani perawatan kanker karena kandungan reveratrol membantu menjaga tubuh dari paparan radiasi.

8. Memperbaiki pencernaan sekaligus mencegah sembelit

Anggur merah mengandung dosis serat yang sangat baik.

Ini bertindak sebagai pencahar setiap kali Moms mengonsumsi dengan kulit serta bijinya.

Agar pencernaan Moms baik dan lancar buang air besar, minum jus anggur setiap hari sangat disarankan.

9. Jaga Kesehatan Jantung

Anggur mengandung flavonoid yang dinamakan rutin.

Pada kondisi tertentu darah dalam tubuh Anda mengalami pembekuan.

Rutin yang terdapat pada anggur ini memiliki kemampuan untuk memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan ini dengan menghambatnya.

Sehingga manfaat anggur yang memiliki kandungan rutin ini juga mampu mengurangi risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

10. Menyehatkan Otak

Manfaat anggur juga bisa dirasakan oleh otak Anda.

Resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.

Darah dibutuhkan otak sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar bisa berfungsi dengan baik.

Selain itu, sebuah penelitian di Jerman membuktikan bahwa revestratrol bisa membantu memperkuat daya ingat manusia.

11. Turunkan Kolesterol

Anggur berwarna merah bisa jadi cara alami menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi berkat kandungan resveratrol dan saponin di dalamnya.

Kedua zat tersebut bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah.
Dengan begitu, kadar kolesterol Anda pun tetap seimbang.

Nah, kadar kolesterol seimbang bisa menjauhkan Anda dari penyakit seperti obesitas dan penyakit jantung.

Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa resveratrol tidak hanya membantu menekan kolesterol saja, tapi juga mengurangi kadar trigliserida dalam darah.

12. Cocok untuk Program Diet

Buah anggur merah juga cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Berdasarkan penelitian, kandungan resveratrol dalam anggur merah membantu tubuh mengurangi berat badan saat kamu beraktivitas fisik.

13. Bagus untuk Kesehatan Mata

Menjaga mata agar tetap sehat juga salah satu dari manfaat anggur merah.

Kandungan dalam anggur merah bisa meningkatkan protein yang berfungsi melindungi retina.

Selain itu, kandungan flavonoid juga dapat mencegah penyakit katarak.

14. Mencegah Penyakit Ginjal

Anggur merah dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dan mengeluarkan asam dari dalam tubuh.

Hal ini membuat beban kerja ginjal berkurang.

Maka dari itu, manfaat anggur merah jika dikonsumsi secara rutin juga bisa membantu tubuh mencegah penyakit ginjal.

15. Bersifat antibakteri dan antivirus

Anggur merah bisa menjaga Anda dari banyak virus dan penyakit.

Sebab, kandungan antibakteri dan antivirus dalam anggur merah, sangatlah tinggi.

Tidak heran, anggur merah sering digunakan untuk melawan berbagai penyakit, seperti virus polio dan herpes.

Baca juga: Tips Cara Gunakan Lidah Buaya Agar Berkhasiat, Lengkap 8 Manfaat Lidah Buaya, Bisa Awet muda