Manfaat Buah Pepaya saat Dimakan dalam Keadaan Perut Kosong, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

SRIPOKU.COM - Percayakah kalian jika makan buah pepaya dalam keadaan perut kosong ternyata bai untuk kesehatan.

Seperti diketahui, saat zaman dahulu sering orang mengatakan kalau makan buah pepaya dalam keadaan perut kosong itu miliki banyak manfaat.

Ternyata pernyataan itu benar adanya, makan buah pepaya dalam keadaan perut kosong baik untuk kesehatan tubuh.

Kita Ketahui, Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi.

Buah yang aslinya berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan ini mengandung enzim papain.

Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.

Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Apalagi dikonsumsi saat dalam keadaan perut kosong, di pagi hari misalnya.

Karena seporsi pepaya saat perut kosong diketahui dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan memperlancar buang air besar karena adanya enzim pencernaan.

Buah ini juga menjauhkan Anda dari gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut dan sembelit.

Baca juga: Manfaat Tersenyum dan Tertawa Bagi Kesehatan, Mampu Menyehatkan Paru-paru dan Jantung

Dengan sederet kandungan nutrisinya, manfaat buah pepaya untuk kesehatan cukup beragam. Berikut manfaatnya.

1. Melancarkan pencernaan

Enzim papain dalam pepaya membuat protein lebih gampang dicerna.

Studi menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi pepaya selama 40 hari terbukti lebih aman dari serangan konstipasi dan kembung.

Selain itu, konsumsi pepaya yang kaya serat dna air juga bisa mencegah sembelit dan meningkatkan keteraturan frekuensi BAB.