Manfaat Buah Belimbing, Mampu Obati 12 Penyakit Berbahaya Ini: Baik untuk Penderita Darah Tinggi

SRIPOKU.COM - Belimbing merupakan tumbuhan penghasil buah berbentuk khas yang berasal dari Indonesia, India, dan Sri Langka.

Saat ini, belimbing telah tersebar ke penjuru Asia Tenggara, Republik Dominika, Brasil, Peru, Ghana, Guyana, Tonga, dan Polinesia.

Usaha penanaman Belimbing secara komersial dilakukan di Amerika Serikat, yaitu di Florida Selatan dan Hawaii.

Di Indonesia, buah ini menjadi ikon kota Depok, Jawa Barat, sejak tahun 2007.

Buah ini memiliki banyak sari (air), sehingga memungkinkan untuk dibuat wine buah.

Di Myanmar, belimbing digunakan untuk membuat acar teh.

Buah segar yang menyegarkan ini juga ternyata kaya akan manfaat loh.

Penasaran apa saja manfaatnya? berikut ulasannya

Baca juga: Manfaat Teh Hijau untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Ternyata Mampu Obati 14 Penyakit Berbahaya Ini!

1. Mengendalikan kadar gula darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

2. Meredakan sakit maag

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag.

Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

3. Mencegah risiko penyakit stroke

Manfaat atau khasiat lain yang bisa Anda dapatkan dengan makan buah belimbing adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Dengan begitu, Anda juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung serta stroke karena rajin makan buah belimbing.

Sebuah studi dari International Journal of Food Sciences and Nutrition melakukan penelitian terhadap kadar kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing.

Penelitian tersebut mendapatkan hasil bahwa kandungan di dalam belimbing dinilai efektif mengurangi kadar kolesterol sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung serta stroke.

4. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet Anda.

Pasalnya, buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori saja.

Ditambah lagi, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi.

Dengan mengonsumsi buah ini, Anda bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

5. Memperkuat sistem imunitas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.

6. Meredakan sakit maag

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag.

Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, belimbing juga kaya antioksidan seperti flavonoid dan fenol.

Menurut laman BetterHealth Channel, antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

Oleh karena itu, buah belimbing dapat berperan besar dalam menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuh Anda.

8. Membantu mengurangi risiko kanker

Khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari buah belimbing adalah memperkecil peluang terkena kanker.

Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi dari jurnal Advances in Pharmacological Sciences.

Studi tersebut bertujuan untuk menilai efek buah belimbing terhadap risiko kanker hati pada tikus.

Berdasarkan hasil dari studi tersebut, buah belimbing menunjukkan efek profilaksis alias mampu mencegah perkembangan kanker hati.

9. Memperlancar sistem pencernaan

Apabila Anda sering kali mengalami masalah pencernaan yang kurang lancar, seperti sembelit, buah belimbing bisa menjadi solusinya.

Jenis serat yang ada di dalam belimbing adalah serat tak larut air alias insoluble fiber.

Dilansir dari situs UCSF Health, serat tersebut membantu mempercepat perpindahan makanan di saluran pencernaan sekaligus mencegah sembelit.

Tak hanya untuk yang sering menderita sembelit, belimbing juga bermanfaat bagi Anda yang ingin bisa buang air besar (BAB) dengan lancar dan teratur.

10. Mempercepat penyembuhan luka

Anda juga bisa memperoleh manfaat luka yang cepat sembuh dengan mengonsumsi buah belimbing.

Kandungan vitamin C di belimbing berperan dalam pembentukan kolagen. Nah, kolagen inilah yang membantu mempercepat penyembuhan luka.

Tak hanya itu, pembentukan kolagen yang terganggu akibat kekurangan vitamin C mengakibatkan jaringan penghubung pada tubuh melemah.

Tubuh pun lebih mudah mengalami memar dan nyeri sendi.

11. Baik untuk jantung

Belimbing kaya akan kandungan sodium dan kalium yang bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu menjaga tekanan darah.

Mineral ini juga memastikan irama detak jantung yang teratur dan aliran tubuh yang sehat dalam tubuh.

12. Detoksifikasi tubuh secara alami

Salah satu manfaat belimbing yang jarang diketahui adalah mampu membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Belimbing adalah buah yang bersifat diuretik, bisa merangsang buang air kecil.

Ini dapat membantu menghilangkan banyak limbah di dalam tubuh.

Hal tersebut bisa membantu membersihkan organ hati dan ginjal dari zat racun.

Meski, orang yang sudah punya riwayat penyakit ginjal sebaiknya membatasi konsumsi buah yang satu ini.

Dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil, belimbing dapat menurunkan kadar racun, kelebihan garam, bahkan lemak di dalam tubuh.

Baca juga: Manfaat Istirahat yang Cukup bagi Anak-anak, Mampu Mempertajam Ingatan Anak dan Kekebalan Tubuh