Rutin Makan Buah Pepaya dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 13 Manfaatnya!

SRIPOKU.COM - Di zaman dahulu sering orang mengatakan kalau makan buah pepaya dalam keadaan perut kosong itu miliki banyak manfaat.

Ternyata pernyataan itu benar adanya, makan buah pepaya dalam keadaan perut kosong baik untuk kesehatan tubuh.

Kita Ketahui, Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi.

Buah yang aslinya berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan ini mengandung enzim papain.

Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.

Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Apalagi dikonsumsi saat dalam keadaan perut kosong, di pagi hari misalnya.

Karena seporsi pepaya saat perut kosong diketahui dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan memperlancar buang air besar karena adanya enzim pencernaan.

Buah ini juga menjauhkan Anda dari gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut dan sembelit.

Dengan sederet kandungan nutrisinya, manfaat buah pepaya untuk kesehatan cukup beragam. Berikut manfaatnya.

Baca juga: Tidur Tanpa Gunakan Bantal Ternyata Kaya Akan Manfaat, Mampu Obati 10 Penyakit Ini

1. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan vitamin K dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Kekurangan asupan vitamin K rentan membuat tubuh mengalami patah tulang.

Vitamin K penting untuk membantu penyerapan kalsium, mengurangi ekskresi kalsium, sehingga bisa membuat tulang lebih kuat.

2. Menunjang kesehatan rambut