Rutin Minum Kopi dan Teh Hijau Bermanfaat Bagi Pengidap Liver

SRIPOKU.COM, JAKARTA - Berhati-hatilah anda yang terkena penyakit liver.

Tidak boleh asal makan dan harus tetap menjaga kesehatan.

Jika anda abaikan hal ini, maka penyakit liver anda kian mengkhawatirkan.

Intinya, asupan yang masuk ke tubuh juga ti dak boleh sembarangan agar tidak semakin memperparah kondisi pasien.

Lalu?

Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk liver:

1. Teh hijau

Rutin minum teh hijau dapat memperbaiki fungsi liver dengan cara mengurangi stres oksidatif dan timbunan lemak di liver (fatty liver).

Selain itu, riset juga membuktikan orang yang rajin minum teh hijau berisiko kecil menderita kanker hati.

Namun, penderita liver perlu berhati-hati minum teh hijau dalam bentuk suplemen karena justru bisa merusak hati.

2. Kacang

Kacang termasuk asupan yang tinggi lemak, kaya akan antioksidan, dan vitamin E.

Nutrisi yang terkandung dalam kacang baik untuk menjaga kesehatan liver.

Studi membuktikan, penderita fatty liver yang rutin makan kacang enzim hatinya jadi meningkat.

3. Anggur

Buah anggur terutama anggur merah dan ungu termasuk makanan yang baik dikonsumsi penderita liver.

Anggur mengandung senyawa resveratrol yang potensial mengatasi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan antioksidan.

Studi menunjukkan, penderita fatty liver yang rutin diberi ekstrak anggur selama tiga bulan fungsi hatinya membaik.

4. Kopi

Penelitian menunjukkan, minum kopi bisa melindungi organ liver atau hati, bahkan bagi orang yang livernya bermasalah.

Rutin minum kopi juga bisa mengurangi risiko kanker hati.

Manfaat kopi untuk penderita liver adalah bisa mencegah lemak menumpuk di liver sekaligus mengurangi peradangan.

https://nova.grid.id/read/052756103/kopi-ternyata-bermanfaat-baik-untuk-pengidap-liver-ini-alasannya