3 Makanan Penghilang Mual Saat Hamil, Mudah Dicari dan Murah Meriah, Alami tanpa Harus Minum Obat

SRIPOKU.COM - Mual adalah salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil.

Terutama dialami oleh wanita hamil di trimester pertama, yakni sekitar 1 minggu hingga 12 minggu usia kehamilan.

Namun ada pula yang masih sering mual meski usia kehamilannya sudah besar.

Kondisi mual ini juga sering disebut dengan istilah morning sickness, biasanya mual hingga muntah ini tidak hanya terjadi di pagi hari saja, namun bisa kapan saja.

Mual yang biasanya disertai dengan muntah dan pusing ini disebabkan oleh perubahan hormon selama hamil dan bisa saja berlangsung pada siang atau malam hari.

Mual sendiri sering kali membuat ibu hamil kesulitan makan, tak heran bila banyak ibu hamil yang nafsu makannya menurun.

Baca juga: Aplikasi Google Error atau tidak Bekerja? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya

Biasanya dokter akan memberikan obat untuk mengurasi rasa mual di tengah kehamilan.

Namun selain obat, ternyata ada pula makanan alami sebagai penghilang mual saat hamil.

Melansir dari Kompas.com, makanan penghilang rasa mual saat hamil adalah makanan yang mengandung banyak vitamin B6.

Pasalnya makanan yang mengandung vitamin B6 sendiri terbukti efektif untuk mengurangi mual selama kehamilan.

Ada beberapa jenis makanan yang terbukti mengandung banyak vitamin B6.

Wortel bisa ditumis, disayur, bahkan direbus, untuk menjadi makanan penghilang mual saat hamil.

Baca juga: Di Palembang Banyak Istri Gugat Cerai Suami, Faktor Ekonomi hingga Selingkuh Jadi Penyebabnya

Kedua makanan yang mengandung banyak vitamin B6 adalah ubi jalar.

Meski rasanya manis, ubi jalar bukanlah kenikmatan yang bersalah.

Satu ubi jalar berukuran sedang (100 gram) dapat memasok 0,2 mg vitamin B6 atau 14 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin ini.