4 Manfaat Pisang Jika Dikonsumsi di Malam Hari 

SRIPOKU.COM, JAKARTA - Anda pasti dudsh kenal dan akrab dengan pisang.

Selain enak dan nikmat saat dikudap, juga bisa dimakan tanpa dimasak. 

Atau direbus dan digoreng.

Terjangkau harganya. 

Mudah didapat di banyak tempat.

Buah satu ini sangat baik untuk tubuh karena memiliki beberapa manfaat penting, terutama jika dikonsumsi di malam hari.

1. Mengontrol asam lambung

Makan malam yang mengandung banyak minyak dan rempah-rempah bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit perut.

Makan satu pisang di malam hari sangat berguna karena membantu menetralkan asam lambung.

2. Memberikan serat

Seperti yang kita ketahui, pisang memang kaya akan serat.

Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.

Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.

3. Membuat tidur nyenyak

Pisang bisa dijadikan salah satu pilihan bagi Sahabat yang sulit tidur.

Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur karena membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.

Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.

Pisang sendiri kaya akan potasium, yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Jika tidak dapat memenuhi asupan kalium harian di siang hari, melahap pisang di malam hari dapat memberi tubuh dosis kalium.

https://nova.grid.id/read/052738918/makan-pisang-di-malam-hari-ternyata-punya-beberapa-manfaat-baik