14 Manfaat Rutin Minum Jus Tomat di Pagi Hari, di antaranya Cegah Sakit Jantung, Kanker dan Sembelit

SRIPOKU.COM - Tomat adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru.

Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter.

Tumbuhan ini memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses.

Tomat tak hanya dikonsumsi secara langsung atau untuk tambahan pada masakan.

Tomat juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan namun kaya akan manfaat.

Melansir Kompas.com dari laman SehatQ, jus tomat mengandung berbagai nutrisi, mulai dari vitamin C dan A hingga kalium.

Baca juga: Surat At-Tariq Ayat 1-17 dan Artinya Lengkap Tulisan Arab, Latin dan Keutamaan Wirid Sebelum Tidur

Baca juga: Ambruk di Pertandingan, Kondisi Christian Eriksen Terkini Stabil: Laga Denmark vs Finlandia Ditunda

Baca juga: Kalina Octaranny Telan Asinnya Garam, Tabiat Vicky Prasetyo Dibongkar Se-Indonesia Sudah Tahu

Selain itu, jus tomat dilengkapi dengan fosfor, natrium, riboflavin (vitamin B2) dan Vitamin E.

Jus tomat juga kaya akan likopen (pemberi warna merah pada tomat), yang merupakan salah satu jenis antioksidan kuat. Kandungannutrisi inilah yang membuat jus tomat bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan lain dalam jus tomat yang tak kalah penting adalah magnesium, besi dan fosfor.

Singkatnya, jus tomat ini kaya akan manfaat bagi tubuh, Penasaran apa saja?

Berikut manfaat yang didapatkan tubuh bila rutin konsumsi jus tomat setiap pagi.

1. Manfaat untuk kulit dan rambut

Kandungan nutrisi dalam jus tomat dapat mencerahkan kulit, mengobati dan mencegah timbulnya jerawat.

Tak hanya itu jus tomat juga bisa membantu mengecilkan pori-pori terbuka, serta mencegah kulit menjadi berminyak.

Vitamin dan zat besi dalam jus tomat juga dapat menambah kilau rambut sehingga tak kusam lagi.

Tak berhenti sampai di situ, jus tomat juga membantu mencegah kerontokkan, dan membuat rambut lebih tebal.

2. Detoks

Jus tomat dapat memudahkan tubuh melakukan proses detoks atau menghilangkan racun karena kandungan klorin dan belerang.

Klorin membantu hati dan ginjal dapat berfungsi dengan baik.

Belerang dapat melindungi hati dan ginjal dari segala infeksi.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat besar lain jus tomat yang sangat dinantikan yakni kemampuannya menurunkan berat badan.

Jus tomat menjaga tubuh tetap terhidrasi, serta kandungan serat yang tinggi dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.

Kandungan nutrisi pada tomat dapat membuat proses metabolisme dalam tubuh tetap berjalan baik, meski sedang dalam program diet.

4. Mencegah kolesterol tinggi

Minum jus tomat setiap pagi dapat mencegah tubuh mengalami kolesterol tinggi.

Tomat kaya akan serat yang bisa memecah kolesterol jahat dalam tubuh.

Vitamin B3 yang terkandung pada tomat juga bisa menstabilkan kolesterol.

5. Baik untuk mata minus

Sebuah penelitian dari National Institutes of Health (NIH), kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab utama kebutaan dan kerabunan mata.

Jus wortel dan tomat bisa meningkatkan kesehatan mata karena mengandung vitamin A tinggi.

Oleh karena itu, jus wortel mampu menjaga kesehatan mata dan mencegah mata minus atau rabun jauh.

Selain itu, jus wortel memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yakni antioksidan alami yang mampu melindungi retina dan lensa mata.

6. Menghancurkan radikal bebas

Vitamin A dan C dalam tomat punya tugas untuk menghancurkan radikal bebas pada tubuh. Jadi minum jus tomat secara rutin bisa digunakan sebagai pencegah berbagai penyakit secara alami.

7. Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala dapat disembuhkkan dengan kandungan mineral yang tercukupi. Beberapa kandungan mineral tersebut ada pada tomat, lakukan minum jus tomat sebelum anda sarapan.

Oleh sebab itu, konsumsi jus tomat secara rutin setiap pagi dapat membantu anda mengobati sakit kepala yang mungkin menyerang.

Baca juga: Hasil Euro 2020 Rusia Vs Belgia, Ketajaman Lukaku Bikin Tuan Rumah Kalah Telak, Hazard Main

Baca juga: Christian Eriksen Stabil, Laga Denmark vs Finlandia di Euro 2020 Kembali Dilanjutkan

Baca juga: TV Online & Link Live Streaming Belgia vs Rusia di Euro 2020 Live RCTI & Mola TV Akses Disini Gratis

8. Menjaga kesehatan tubuh

Vitamin A dan C yang banyak terkandung dalam tomat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

Selain itu, vitamin ini ternyata juga berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.

9. Mencegah penyakit jantung

Manfaat jus wortel dan tomat dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten.

Manfaat ini berarti jus wortel bisa mencegah risiko terhadap penyakit jantung dan kardiovaskular.

10. Mencegah risiko kanker

Jus wortel dan tomat memiliki warna oranye kemerahan dan mengandung antioksidan yang dapat melindungi seseorang dari serangan kanker.

Kandungan karoten dalam jus wortel juga memiliki sifat antikanker.

Sehingga minuman ini bisa mencegah berbagai risiko kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker prostat.

Kandungan antioksidan dalam jus wortel dan tomat juga mampu melindungi sel-sel tubuh dari ancaman berbagai jenis kanker. Sebelum mengonsumsi jus wortel, pilihlah wortel yang matang, mulus, dan segar.

11. Menggantikan Cairan Tubuh yang Hilang

Tomat merupakan salah satu bahan makanan yang layak untuk dikonsumsi rutin sebagai upaya peningkatan kesehatan tubuh.

Cairan tubuh yang hilang ternyata dapat digantikan dengan jus tomat, ini baik dikonsumsi sebelum ada makanan masuk ke dalam tubuh anda.

Tomat diketahui memiliki kandungan air yang melimpah, sehingga setiap konsumsinya dapat mendatangkan cairan tubuh yang meningkat dibandingkan kondisi sebelumnya.

Hal ini tentunya penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.

12. Mencegah Penyakit Sembelit

Yang dimaksud dengan Penyakit Sembelit adalah adanya gangguan pada area pencernaan yang kemungkinan besar dapat menyerang siapa saja, kapan saja dan dimana saja.

Maka dari itu cobalah untuk mengonsumsi Jus Tomat karena ampuh buat mencegah anda terkena Penyakit Sembelit.

Caranya adalah konsumsi jus ini pada waktu pagi hari sebelum sarapan pagi yang berguna untuk memperlancar pencernaan.

13. Mempercantik kulit

Karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap bercahaya.

Ini membantu membersihkan racun dari tubuh yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk rambut dan kulit.

Jus tomat murni juga kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen.

Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. Karena itulah kamu disarankan untuk mengonsumsi jus wortel dan tomat secara rutin.

14. Menjaga Kadar Diabetes

Tomat dapat menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2.

Dari studi yang dipublikasikan oleh NIH, enderita diabetes yang makan tomat selama 30 hari.

Mereka mengalami penurunan peroksidasi lipid, reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan pada jantung.

Reaksi ini sangat penting, karena diabetes bisa melipatgandakan stroke dan serangan jantung.

Manfaat makan tomat akan membantu mengurangi risiko tersebut.

Baca juga: Detik-detik Christian Eriksen Jatuh Tak Sadarkan Diri Denmark vs Firlandia Euro 2020 Dihentikan

Baca juga: Nasib Kakak Adik yang Membuang Jasad Bayi Hasil Hubungan Sedarah di Bekasi, Satu Jadi Tersangka

Baca juga: Christian Eriksen Sekarat, Babak Pertama Denmark Vs Finlandia di Euro 2020 Dihentikan Paksa