Hindari Makan Siang di Meja Kerja, Ini 4 Kerugian yang akan Dialami Jika Santap Siang di Meja Kerja
Sebab makan siang di meja kerja ternyata menimbulkan sederet kerugian bagi diri kita. Berikut 4 kerugian makan siang di meja kerja
lihat foto
2. Menurunkan produktivitas
Seringkali kita menganggap makan siang di meja kerja merupakan bagian dari produktivitas. Sebab bisa makan siang sambil membalas email atau menyelesaikan pekerjaan sebelumnya.
Maka dari itu ia menyarankan untuk mengambil jeda 30 sampai 1 jam untuk menikmati makan siang.
Setelah itu baru dipersilakan kembali melakukan aktivitas lainnya.
3. Memicu stress dan burn out
Baca juga: Sholat Apakah yang Dilakukan pada Malam Nisfu Syaban? Begini Jawaban Buya Yahya Jangan Sampai Bidah
Selain mengisi kembali energi, makan siang juga berfungsi untuk mengistirahatkan otak agar tidak terus bekerja.
Nah jika Kawan Puan makan siang di meja kerja, dengan laptop atau komputer yang masih menyala, momen mengistirahatkan otak tidak akan berjalan sepenuhnya.
Jika hal tersebut terus menerus dilakukan, Kawan Puan justru bisa merasa burn out lo!
Brooke Scheller juga menambahkan bahwa hormon kortisol yang sudah ada karena stress akibat pandemi bisa semakin meningkat.
Belum lagi dengan paparan sinar biru dari gawai di depan mata. Kawan Puan justru bisa merasa stress akibat kedua pemicu tersebut.
4. Membatasi interaksi sosial
Makan siang di meja kerja terkesan praktis dan menyenangkan. Sebab bisa makan siang sembari main media sosial.
Namun hal tersebut justru membatasi interaksi sosialmu sebagai manusi lo, Kawan Puan!
Memang benar dengan main media sosial kita juga bisa ‘berinteraksi’ tapi interaksi secara langsung adalah yang paling manusia butuhkan.
Dengan hanya mendekam dan makan siang di meja kerja, kamu mungkin akan melewatkan kabar dari teman-teman kerjamu atau bahkan menurunkan kemampuan berinteraksimu.
