Jika Tak Mau Menyesal Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Pada Saat Menstruasi

Padahal sebetulnya kita dianjurkan untuk enggak mengonsumsinya, lho!

Selain berbagai kandungannya yang enggak sehat secara umum, makanan ini juga dapat mengganggu kerja hormon saat menstruasi dan bikin kita makin merasa enggak nyaman.

Kita bisa mengonsumsi masakan rumahan saja untuk menggantikannya. Sama-sama enak, kok!

Garam

Makanan yang tinggi garam enggak disarankan untuk dimakan saat sedang haid.

Pasalnya, garam atau makanan asin dapat menyebabkan kembung.

Garam juga dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh serta membuat kita lebih cepat lemas dan dehidrasi.

Lemak

Hindari juga makanan tinggi lemak, ya.

Makanan berlemak dapat menyebabkan kram perut dan masalah pencernaan.

Lemak juga dapat memengaruhi kondisi kulit yang memang sudah sensitif selama menstruasi sehingga kita akan menghadapi berbagai masalah kulit.

Kalau sedang menstruasi, yang terpenting adalah minum air putih yang cukup dan konsumsi makanan atau minuman yang mampu meredakan gejala haid.