Jangan Takut Disebut Cengeng, Ini 3 Manfaat Menangis bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
Selain untuk mengekspresikan emosi, menangis ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Setiap orang pasti pernah menangis bahkan sebagian orang yang sering menangis dijuluki cengeng.
Menangis merupakan peristiwa yang sangat wajar dialami oleh manusia, terutama ketika sedang merasa sedih atau kecewa.
Namun tak jarang, saat merasa sangat bahagia, kita juga bisa meneteskan air mata dengan luapan bahagia.
Selain untuk mengekspresikan emosi, menangis ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 manfaat positif menangis untuk tubuh.
1. Meredakan rasa sakit
Setelah menangis, biasanya kita akan merasa lebih tenang.
Riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.
Zat kimia ini membuat orang merasa baik setelah merasa sakit fisik dan emosional.
Saat kedua zat kimia tersebut dilepaskan, rasa sakit yang sempat hinggap akan memudar dengan sendirinya.
Kita juga akan merasa lebih tenang setelah selesai menangis.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Baca juga: Air Mata Vivi Menetes Saat Buka Handphone, Besok Jenazah Suaminya Dimakamkan Dekat Nenek & Kakek
Baca juga: Jadi Calon Tunggal, Ini Daftar 10 Rencana Program Listyo Sigit usai Dilantik Menjadi Kapolri
Menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.
Namun, pada orang dewasa masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
3. Meningkatkan fungsi mata
Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.
Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram sehingga menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul Tak Hanya Melepas Rasa Sedih, Menangis Juga Baik Untuk Kesehatan Tubuh, lo
Baca juga: Panduan MPASI Usia 6-24 Bulan Lengkap, Mulai dari Perubahan Tekstur hingga Porsi Sesuai Usianya
Baca juga: MURKA Pengantin Baru, Lagi Berdua di Kamar, Suami Pergoki Istri Chatting dengan Mantan Pacar
Baca juga: Amalan Dahsyat Diajarkan Syekh Ali Jaber, Mulai Bangun hingga Tidur serta Amalan Berkah Hari Jumat
