Tak Perlu Diet Ketat, 6 Cara Sederhana Hilangkan Lemak di Perut, Cukup Lakukan Ini Kuncinya!
Tak Perlu Diet Ketat, 6 Cara Sederhana Hilangkan Lemak di Perut Lakukan Ini Kuncinya
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Masalah lemak yang menumpuk di sekitar area perut memang kerap menjadi
permasalahan yang dihadapi seseorang, terutama kaum wanita yang habis melahirkan.
Berbagai cara pun kerap sudah dilakukan namun lemak perut tak kunjung hilang.
Jangan dulu putus asa, coba saja lakukan beberapa cara sederhana ini.
Lemak di perut memang bisa membuat rasa percaya diri kita berkurang.
Tak hanya itu, juga membuat kita merasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan.
Nah jangan memaksa untuk diet, tapi kamu bisa mengimbangi diri dengan olahraga, inilah pengobatan rumahan untuk menghilangkan lemak di sekitar perut.
Minum air lemon hangat setiap pagi
Mulai hari Moms dengan minum air lemon hangat setiap pagi.
Kandungan vitamin C dan sifat antioksidan dalam air lemon dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh.
Untuk menambah rasa, Moms bisa tambahkan satu sendok madu ke dalamnya.
Minum air jintan setiap pagi
Melansir timesofindia, selain minum air lemon hangat, pilihan lain kita juga bisa minum air jintan di pagi hari.
Tak hanya meningkatkan pencernaan, namun juga efektif dalam menghilangkan lemak perut.
Baca juga: Mana yang Benar, Waalaikumsalam atau Waalaikumussalam, Begini Penjelasannya, Ini yang Lebih Baik
Tambahkan protein ke dalam menu sarapan
Baca juga: 9 Tips Diet Menyesatkan Sebaiknya tidak Ditiru, Bukan Turun Berat Badan tapi Bahaya Ini Mengancam
Protein merupakan sumber energi penting dalam tubuh.
Untuk itu, tambahkan protein ke dalam menu sarapan Moms.
Selain membantu membangun otot, juga akan membuat Moms kenyang sepanjang hari.
Tak hanya itu, protein juga membantu menyeimbangkan gula darah dan menurunkan kadar insulin, hormon yang memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan lemak.
Konsumsi gandum utuh
Biji-bijian utuh kaya serat dan bergizi.
Konsumsi biji-bijian utuh akan membantu meningkatkan kesehatan usus, membuat kita merasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berkalori tinggi.
Yoga atau meditasi
Yoga atau meditasi dapat membantu untuk menghilangkan stres.
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan hormon pemicu lemak seperti kortisol.
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan keinginan makan berlebih dan berkalori tinggi.
Baca juga: Diet Turunkan Berat Badan Gagal, Penyebabnya Ada Pada 8 Kebiasaan Ini
Perbanyak minum air
Air berperan penting dalam menurunkan berat badan.
Banyak minum air putih tak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, namun juga menahan nafsu makan berlebih, sehingga akan membantu mengurangi lemak di perut.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya
