Rutin Konsumsi Pepaya dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 12 Manfaatnya!
Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Apalagi dikonsumsi saat dalam keadaan perut kosong, di pagi
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
Nutrisi ini dibutuhkan untuk produksi sebum yang menjaga kelembaban rambut.
Vitamin A juga diperlukan untuk membantu pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
Dengan sederet manfaat buah pepaya untuk kesehatan, tak ada lagi alasan untuk enggan makan buah yang gampang ditemui ini.
8. Potensial mengurangi risiko kanker
Studi menunjukkan, likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker.
Kandungan antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas yang berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker.
Lebih spesifik lagi, di antara 14 buah dan sayuran yang memiliki sifat antioksidan, hanya pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker payudara,
Dalam sebuah riset kecil yang melibatkan orang dewasa dengan peradangan dan kondisi perut prakanker, konsumsi pepaya terbukti efektif mengurangi kerusakan oksidatif.
• Manfaat Konsumsi Sukun untuk Sarapan Pagi, Ampuh Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker & Cocok untuk Diet
9. Meningkatkan kesehatan jantung
Konsumsi pepaya secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Studi menunjukkan, buah-buahan dengan kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol baik (HDL).
10. Melindungi kesehatan kulit
Selain menjaga kesehatan badan, manfaat pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan para ahli.
Pepaya bisa membantu kulit wajah dan seluruh tubuh terlihat lebih kencang serta awet muda.
