Breaking News:

Inilah 3 Cara Mudah Menjaga Berat Badan Selama di Rumah: Lebih Banyak Beristirahat

Kurang gerak atau berolahraga, dibarengi makan yang berlebihan, bisa menyebabkan berat badan bertambah.

Nakita.Grid.ID
Ilustrasi. 

SRIPOKU.COM - Menjaga berat badan jadi tantangan tersendiri di masa pengetatan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), karena kita lebih banyak beraktivitas di rumah.

Kurang gerak atau berolahraga, dibarengi makan yang berlebihan, bisa menyebabkan berat badan bertambah. Namun, jangan panik. Kita bisa tetap menjaga agar jarum timbangan tidak terus bergerak ke kanan.

Inilah Manfaat 13 Minyak Zaitun untuk Pria (1): dari Risiko Impotensi hingga Menjaga Berat Badan

Ramalan Bintang Kesehatan Selasa 29 September 2020: Leo Sebaiknya Perhatikan Kelebihan Berat Badan

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

YouTuber kebugaran Brendan Jones memberikan tips tiga cara mudah untuk menjaga berat badan selama di rumah. Sebelumnya, ia sudah melewati sejumlah tantangan kebugaran dan penurunan berat badan yang diunggah ke akun YouTube-nya.

Jones menunjukkan jika ia bisa konsisten menjaga berat badannya. Untuk unggahan video terbarunya, Jones membagikan caranya:

1. Lebih banyak beristirahat

Jones mengatakan, kesibukan tanpa henti sebagai faktor utama yang membuat berat badannya kembali naik.

Kesibukan itu menyebabkan kita mengembangkan kebiasaan tidak sehat dan sulit mendapat waktu istirahat yang cukup.

"Meskipun saya bisa berolahraga selama 50 atau 60 jam seminggu, waktu bekerja, berada di jalan dan berolahraga membuat waktu tidur saya berkurang," kata Jones.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved