Inilah Cara Memilih dan Mengolah Pisang untuk Mengatasi Diare: Dimakan Secara Langsung

SRIPOKU.COM - Umumnya, semua jenis pisang mengandung pektin dan kalium. Namun, jenis pisang yang dianggap membantu mengatasi diare adalah pisang hijau atau pisang mentah. Terutama untuk mengatasi diare pada bayi.

Jika kita makan pisang yang terlalu matang, mungkin keefektifannya dalam mengobati diare dapat berkurang.

Ketika pisang sudah matang, jumlah pati resisten atau pati yang sulit dicerna oleh tubuh berkurang dan diubah menjadi gula.

• Inilah 4 Manfaat Makan Pisang Saat Diare: diantaranya Mengembalikan Energi Tubuh yang Hilang

• Ramalan Bintang Senin 21 September 2020: Mungkin Aries akan Mendapatkan Kesuksesan dan Keberhasilan

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Kandungan serat yang tinggi pada pisang matang ini dianggap lebih ampuh meredakan sembelit daripada diare. Sebab, serat dapat menyerap air dan justru membantu feses lebih mudah keluar.

Cara mengolah pisang untuk mengatasi diare

Memiliki manfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, buah pisang ternyata dapat dikonsumsi dalam berbagai cara. Berikut adalah cara mengolah pisang untuk diare yang sehat.

1. Dimakan secara langsung

Cara makan pisang yang paling mudah adalah dengan mengonsumsinya secara langsung.

Meski pisang mentah atau pisang hijau dianggap ampuh mengatasi diare, orang dewasa dapat memilih buah pisang yang sudah matang sempurna. Kita bisa melihat dari warna kulit yang kuning.

Buah pisang yang sudah matang teksturnya cenderung lebih lembut sehingga aman dimakan saat mengalami gangguan pencernaan.

Pastikan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum makan pisang secara langsung.

2. Merebus pisang

Untuk mengatasi diare pada bayi dan anak-anak, kita dapat merebus 180-200 gram atau sekitar 1 ½ buah pisang mentah bersama kulitnya selama 7-10 menit.

Kemudian, kupas kulitnya, haluskan buah pisang dalam sebuah mangkuk. Lalu, tambahkan garam dan butter secukupnya, aduk merata. Kita dapat memberikannya pada Si Kecil sebanyak 2 kali sehari.

3. Pisang puree dengan roti panggang

Cara mengolah pisang berikutnya adalah dengan membuat puree dengan roti panggang.

Haluskan 1 buah pisang matang, lalu tambahkan 1 sendok teh madu, dan aduk sampai merata. Oleskan campuran tersebut pada roti panggang.

Roti panggang dapat membantu menyerap cairan berlebih di saluran pencernaan sehingga membuat feses menjadi lebih padat.

Meski pisang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diare, hanya makan pisang saja tidak cukup untuk mengatasi gangguan pencernaan ini sepenuhnya.

Jika makan pisang tidak kunjung meringankan gejala, alangkah baiknya segera berkonsultasi dan berobat ke dokter. Dokter akan memeriksa kondisi dan mendiagnosis penyebab diare yang Anda alami.

(https://www.sehatq.com/)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: