Padatnya Jadwal Latihan Kiper Sriwijaya FC Imam Arief Fadillah Sempatkan Lakukan Ini Demi Jaga Otot

Laporan wartawan Sripoku.com, Abdul Hafiz

SRIPOKU.COM, PALEMBANG --- Meski harus mengikuti padatnya jadwal latihan intensif, Kiper Utama Sriwijaya FC Imam Arief Fadillah berusaha menyempatkan diri ngegym atau fitnes di Kawasan PS Mall.

Pasalnya sejak latihan perdana tim per 1 September 2020, para penggawa Sriwijaya FC tak lagi berhome base di Stadion Gelora Sriwijaya Jakabaring dan menginapnyapun tak lagi di Wisma Atlet JSC.

Bahkan guna mengintensifkan waktu persiapan yang tak terlalu panjang, pelatih Budiardjo Thalib memaksimalkan latihan hingga ada yang pagi sore dan tanpa libur hari minggu.

Belum lagi latihan di pasir venue volley beach JSC guna meningkatkan kelincahan dan stamina fisik pemain cukup menguras energi pemain.

GSJ yang tengah direnovasi persiapan FIFA World Cup U-20 membuat Skuad Laskar Wong Kito untuk sementara mengungsi ke Stadion Bumi Sriwijaya dan menginap di Hotel Majestic Jl Proklamasi, Kawasan Kampus Palembang.

"Saya sempatkan latihan ngegym untuk kebutuhan pribadi, saya lakukan itu Senin di kawasan PS Mall," ungkap Imam Arief Fadillah kepada sripoku.com.

Mantan kiper Persebaya Surabaya ini mengaku mestinya untuk latihan ngegym ini dilakukan dua kali dalam seminggu.

"Seharusnya seminggu 2 kali. Namun karena ada latihan di pasir cukup berat. Cuma Senin aja. Karena Rabunya berat. Rencana mau Jumat pagi, namun karena ada ujicoba gak mungkin gym," kata Imam kelahiran Tasikmalaya, Jawa Barat, pada 14 Desember 1989.

Bagi Imam yang telah memiliki dua putri dan memiliki pendamping bernama Fenti Fitrianti sangat penting sekai menjalani latihan ngegym.

"Penting sekali untuk jaga otot agar tidak mudah cedera. Ngegym itu sendiri tidak berat. Pentingnya latihan penguatan otot. Karena umur saya tidak lagi 20 tahunan," kata Imam yang pernah menghuni klub Persib Bandung, PSM Makassar, Persebaya Surabaya.

Guna mengimbangi fisiknya yang tak muda lagi, Kiper Utama Sriwijaya FC Imam Arief Fadillah pernah mengungkapkan dirinya melatih kelincahannya dengan latihan berat hingga melakukan cross country sejauh 10 kilometer.

"Ya melakukan cross country, lari sepuluh kilometer dari satu tempat ke gunung nyampenya ke start tadi untuk lebih meningkatkan daya tahan tubuh, kelincahan, kekuatan untuk menjaga gawang seimbang.

Gak bisa dilupakan juga tentang daya tahan kita perlu dilatih. Kiper juga butuh konsentrasi, tak hanya pemain. Jalannya jelek tanah ke gunung. Ada tanjakan butuh untuk fokus. Gak bisa dianggap sepele," ujarnya.