Video 6 Tips Agar Tubuh Tetap Ideal Pada Usia 40 Tahun
Alih-alih menetapkan target menurunkan berat badan dalam jumlah besar, berat badan akan jauh lebih menyusut ketika kita menetapkan target yang rasiona
Editor:
ewis herwis
SRIPOKU.COM-- Berikut yang bisa dilakukan agar tubuh tetap ideal pada usia 40 tahun menurut Caroline Cederquist, seorang ahli bedah bariatric yang dikutip dari Goodhousekeeping.
1. Turunkan 0.5Kg per minggu
Alih-alih menetapkan target menurunkan berat badan dalam jumlah besar, berat badan akan jauh lebih menyusut ketika kita menetapkan target yang rasional.
Misalnya, kita menargetkan berat badan turun 0,5 – 1Kg per minggu atau per 2 minggu. Dengan tetapan target yang “masuk akal”, tubuh akan memprosesnya sebagai sesuatu yang mudah dicapai.
Sehingga, hal tersebut akan jauh lebih mudah dijalani ketimbang dengan target besar.
Berita Terkait
