Inilah 10 Cara Alami Mencegah Keriput (1): Pakai Tabir Surya hingga Tingkatkan Asupan Beta-Karoten
Keriput atau kerutan kulit memang identik dengan pertambahan usia. Hal ini karena seiring bertambahnya usia,
lihat foto
SRIPOKU.COM - Siapa yang tak suka memiliki wajah awet mudah? Bahkan, banyak orang mati-matian untuk menghilangkan keriput dari wajah mereka.
Ya, keriput atau kerutan kulit memang identik dengan pertambahan usia. Hal ini karena seiring bertambahnya usia, kulit akan menghasilkan lebih sedikit protein kolagen dan elastin.
Inilah yang kemudian membuat kulit menjadi lebih tipis dan tidak tahan terhadap kerusakan.
• Mata Ngantuk tapi Sulit Tidur, Coba Atasi dengan Cara Mudah Ini: Hindari Makanan & Minuman Tertentu
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Keripun memang bagian alami dari pertambahan usia. Meski begitu, kita bisa memperlambat tanda-tanda penuaan di wajah ini secara alami.
Setidaknya ada 10 cara alami untuk memperlambat munculnya keriput di wajah dikutip dari Web MD dan Healthline.
1. Pakai tabir surya
Sebuah studi tahun 2013 yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menemukan bahwa tabir surya juga dapat membantu menunda tanda-tanda penuaan.
Untuk itu, tak ada salahnya untuk mengoleskan tabir surya dalam keseharian Anda untuk kesehatan kulit jangka panjang.
8 Trik Membuat Kamar Tidur Terlihat Lebih Luas (1). (tribunjogja.com/)
2. Batasi konsumsi gula
Siapa sangka konsumsi gula juga bisa mempengaruhi keriput di wajah. Ini karena ketika dikonsumsi tubuh, gula akan memicu proses yang disebut glikasi dengan produk akhir glikasi lanjutan atau disebut AGEs.
Kabar buruknya, AGEs memecah kolagen dalam tubuh. Seiring waktu, ini membuat Anda terlibat lebih tua.
Dengan begitu, membatasi asupan gula bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi keriput di wajah Anda.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
3. Berhenti merokok
Merokok selalu dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, tak terkecuali kesehatan kulit.
Penelitian yang dilakukan pada 79 pasangan kembar identik menunjukkan hal ini. Masing-masing pasangan kembar tersebut salah satunya memiliki kebiasaan merokok.
Temuan yang didapatkan peneliti adalah terlihat adanya perbedaan yang mencolok pada kondisi kulit mereka. Pada orang yang merokok, mereka terlihat lebih tua.
5 Efek Stres pada Penampilan Pada Wajah Kita. (Wellness Coaching Australia)
4. Pakai minyak kelapa
Minyak kelapa adalah pelembap alami. Anda bisa mengaplikasikannya ke kulit Anda untuk mengisi celah epidermis.
Hal ini membuat kulit menjadi lebih halus dan mempertahankan kelembapannya. Kulit yang sehat ini membuat keriput tak mudah terbentuk.
5. Tingkatkan asupan beta-karoten
Beta-karoten dan retinol (vitamin A) kerap menjadi bahan penting dalam krim anti-penuaan yang dijual di pasaran.
Anda tidak perlu membeli krim-krim tersebut, cukup tingkatkan asupan beta-karoten dalam makanan Anda. (Bersambung...)
(WebMD, Healthline)
Penulis: Resa Eka Ayu Sartika
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
10 Cara Alami Mencegah Keriput
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
